Что можно есть из продуктов в первые мес. кормления грудью?

Все. Питайтесь привычно. Ведь ни одно живое существо не меняет свой рацион после рождения детеныша, так устроено природой-так и человеку это ни к чему. Старайтесь питаться здоровой пищей-каши, кисломолочные и молочные продукты, рыба, мясо, овощи и фрукты. Продукты, которые могут вызвать аллергию (цитрусовые, шоколад...) тоже нужно есть, но в маленьких дозах, это позволит предотвратить аллергию в будущем. С помощью грудного молока ребенок лучше приспособится к этим продуктам.

практически все, что обычно - овощи, каши, мясо, супы, рыбу. Желательно без специй и не жареное.

Все, что не вызывет аллергию у малыша и не вспучит ему желудок.

галетное печенье, кефир 1%,печеные яблоки

побольше супов!! !

Говядина, свинина, нежирная, 1,2 атегории, мясо кролика, индейки, цыплят, курицы.

Из рыбы: треска, хек, минай, судак, окунь

Кисло-молочные продукты без ароматизаторов и фруктовых наполнителей, неострый сыр, творог, сметана, козье молоко, сыр из козьево молока

Различные каши,

компоты

Я ела все что хотела. Только старалась выбирать продукты полезные. У ребенка не было ни каких проблем.

Не аллергенные, и дующие живот продукты.

Овощное рагу, курицу в сметане, мясо отварное, из фруктов-яблоки, бананы. Виноград лучше не есть-он вызывает колики у младенца. А вообще в интернете почитайте, наверняка много информации найдете.

Вспоминайте все чем кормили в роддоме- все проваренное, можно готовить на пару, каши супы...

Я ела всего по немножку и всё было нормально. Удачи!

всего по чуть-чуть.. . а лучше чай с молоком халву и орехи грецкие.. . Я как-то съела в первый месяц целый арбуз дочке не очень понравилось)))

Каши, молочные продукты, яблоки и груши зеленые но очень осторожно смотри за стулом малыша. Мясо нежирное лучше парное и отварное. Овощи тушеные. Просто смотри за реакцией ребенка и своей кожи.

Проще сказать чего не стоит кушать: острое, соленое, с большим количеством специй, продукты длительного срока хранения, кофе, какао, шоколад, кисломолочные продукты с фруктовыми наполнителями, фрукты и овощи окрашенные в красный цвет (лучше ограничить) . Пища должна быть простой, не очень жирной, легко усвояемой.