Подскажите какие продукты можно есть при кормлении грудью???

Лучше сырые и вареные овощи. Нежирное мясо, вареное. Фрукты все, кроме винограда и те которые вызывают аллергию (клубнику, землянику, цитрусы... ) Шоколад, кофе, какао, крепкий чай - нельзя. Отрубной хлеб. Ничего соленого и острого ( молоко будет не вкусным и ребетенок откажется от груди) . Обязательно каждый день яблоки и яблочный сок, ряженка или простокваша, творог. Мучного в меру. Макароны из твердых сортов. Молоко в меру. Посмотрите какая реакция будет на молоко, если нормально то пейте по литру в день (улучшает лактацию) . Фенхелевый и ромашковый чай. Никакого изюма и горохового супа. Жареное вообще исключить. Томатную пасту, сок не рекомендуется. Чай со сгущенкой увеличит лактацию, пейте три раза в день.
Желаю здоровья вам и малышу!!! =))))

я ела все.

Если ребенок не аллергик, ешь, все, что привыкла обычно.

Нельзя красные фрукты и овощи, ягоды, шоколад, кофе, солености, пряности, копченое и жареное. Лучше всего подходят супы, тушеные овощи и мясо, белая рыба. крупы, молоко, кефир, творог, сыр, хлеб, всякие диабетические продукты.

Любые, кроме аллергичных (шоколад, клубника и т. п.) , естественно никакого алкоголя-сигарет, ну и желательно поменьше жирного, жареного, копченого и консервантов.

Есть надо всё за исключ. продуктов, вызывающих аллергию (шоколад, например), газообразование. А вообще рацин должен быть сбалансированным.

все индивидуально, пробуй и следи за реакцией ребенка на тот или иной продукт

Можно есть всё с небольшими ограничениями. До 3-х месяцев желательно всё отварное. Исключить острое, копчёности, лук, чеснок, капусту (в сыром виде) , осторожно со всеми сырыми овощами (огурцы, помидоры, редис) . Если хочется сладкое, попробуйте, если нет высыпаний у ребёнка - можно. Ограничить мучное и макаронные изделия - вызывают колики. Кофе можно без кофеина. Когда ребёнку было 2 мес. я начала пробовать сладкое, затем по-тихоньку все овощи и фрукты, сейчас ем всё, кроме бобовых, капусты и мучного.

всего почутьчуть

можно есть все, только в меру

Больше водки 1ым делом !!!)))