Подскажите, во время беременности обязательно делать зарядку?

Сама не делала. Физическая работа по дому заменяла всю зарядку.

Я ничего не делала, если уж до не делала, то во время беременности уже вряд ли что поправишь или укрепишь. Это не помешало мне рожать. Рожала легко и без осложнений.

Нет, достаточно пол мыть раз в день и лапы собаке -3раза

я не делала, я и так целыми днями как белка в колесе была, тогда не до зарядки было. родила нормально.

Я лентяйка и не делала.

лучше делать

Обязательно? Нет, но некоторые виды упражнений вполне, только после тщательной консультации с врачом.

Желательно бы. Для того, чтобы мышцы не находились в застое. Вам же потом роды легче покажутся, ежели будете зарядки делать! =))

обязательно? ? наверно.... нет, но желательно.... особенно упражнения которые связаны с мышцами поясницы, позвоночника, бедер....

жалею, что не делала, ленилась. тяжело рожала, мышцы быстро устали, просто без сил была. через "не могу" делайте!!!!

Не обязательно. Можно сказать - желательно, для поддержания мышц в тонусе, а позже элементы гимнастики подготавливают тело к родам.
Я хотела, нашла массу упражнений, но так лениво было!. . Не занималась.

нужно делать специальную зарядку для укрепления мышц промежности и живота

Все знакомые кто рожали и не по 1,не делали, а если кто-то и делал, то редко. Ближе к сроку не тоскайте только тяжелое =) А так, хороших родов, и здорового малыша!

lu4she da 4em net!!! dlya vas zhe:)