Обязательно делать зарядку для беременных?

тоже всегда занималась спортом. Не исключение была и юеремечатость - йога, прогулки, гимнастика. Итог: + 5 кг за беременность, легкие роды за 3 часа и никаких проблем потом с формой живота.
так что, если занимались и любите это дело - занимайтесь на здоровье:)

Лично я ничего не делала.
Только по улице гуляла и работала)))))))))))))))))

Стоит. Будет легче рожать

я мастер спорта, сейчас не делаю никаких физических упражнений. Если честно, просто желания нет)

не делаю : пока в школу за мелким, по магазинам, по дому )))

стараюсь делать, а то совсем закостенеть можно.

желательно, но не обязательно

Желательно. Если зарядку лень, Делайте пешие прогулки на свежем воздухе. Совместите приятное с полезным.

хотя бы немножко но зарядку делать надо. просто на большом сроке будет легче. а спина ведь она очень устает...

я тоже не делала зарядку, я вообще как спортсмен не очень)))) а роды прошли за 4 часа, безо всякой посторонней помощи

Зарядка для беременных - это несколько другое - чем просто спорт!! ! Я ходила на такие курсы - там учат правильно дышать в первую очередь!! ! работать мышцами и т. п.))

Очень даже обязательно! Рожать легче, да и поправишься после родов быстрее. А еще если втирать любой крем (не обязательно от растяжек) в животик и бока, то и растяжек не будет.