Когда я нервничаю даже по пустяку меня начинает трясти.Что делать?

...вы стали рабом собственного ума, он вами и помыкает (простите) .
Вы постоянно живёте в мыслях, вам нужно научиться жить в текущем моменте жизни (безмолвно, т. е. научитесь слушать тишину и своё внутреннее тело) , а пока ваш взор находится в прошлом, либо в будущем.

Прошлое причиняет нам боль, т. к. мы не умеем искренне прощать ни себя, ни своё окружение (гнев, злость, обида, жалость к себе, чувство вины - вот что сидит в нас) .

Будущее вселяет страх, т. к. наши мысли о будущем заставляют нас волноваться, беспокоиться и тревожиться.

Мой ответ: - живите всем своим существом в настоящем моменте жизни, где нет страха и боли.

надо научиться останавливать это - это несложно, просто прекратите нервничать по пустякам))) )
вся жизнь состоит из мелочей, а от вас требуется лишь спокойствие. .
посоветовал бы сперва авку с ником сменить :D)))))))))))))

Сейчас дам странный ответ ))))

У некоторых людей бывает аллергия на адреналин, а он вырабатывается организмом при волнении,
реакция похожа ( трясение )
проверить, есть ли такая аллергия просто.. . когда волнуетесь, выпейте что-нибудь противоаллергическое. .
если успокоитесь, значит просто аллергия...

1325 (3282). Сообщается, что Суляйман бин Сурад, да будет доволен им Аллах, сказал:
(Однажды, когда) я находился в обществе пророка, да благословит его Аллах и приветствует, двое людей вступили в перебранку друг с другом, (из-за чего) у одного из них покраснело лицо и вздулись вены на шее. (Увидев это, ) пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Поистине, я знаю такие слова, произнеся которые он обязательно успокоился бы. Если бы он сказал: “Прибегаю к защите Аллаха от проклятого шайтана /А‘узу би-Лляхи мин аш-шайтани-р-раджим/”, то перестал бы гневаться» .

Это говорит о том, что нервничать давно вошло в привычку и уже разрушает нервную систему. Я считаю, что это очень серьезно и тебе необходимо обратиться к психологу и невропатологу. Кроме шуток. Надо найти, с чего все началось, в чем причина, и искоренить ее. Это займет некоторое время, но оно не будет потрачено напрасно. А невропатолог поможет смягчить симптом.

Нельзя молчать, когда создается ситуация, где ты нервничаешь. Проговори свои чувства. Например, когда меня не понимают, я злюсь... или меня это тревожит. Если молчит язык-будет говорить тело (т. е. трясти).

Заняться аутотренингом. Или применять таблетки Но лучше йога или дыхательные гимнастики.

попробуйте потрястись перед тем как начать нервничать

покушать

Постарайтесь собраться мысленно и поверить, что не всё так плохо, т. е. настаивайтесь на лучший исход, уверена, что победа за Вами))) ) :-)

постораться внутренне сказать себе - Стоп! Хватит нервничать! у меня та же проблема, кстати.

Эта тряска - внутренняя дрожь. Она появляется как следствие действия автономной нервной системы. Называется нейрогенный тремор. Это означает что организм таким образом пытается сбросить напряжение, в котром он находится. Через дрожь выбрасывается адреналин и кортизол. Это наша энергия, но ее оказалось слишком много, она направлена не на действие. Мозг ее блокировал в мышце. Это часто проявляется после острых стрессовых реакций.