меня изнасиловали три года назад,сейчас уменя есть семья но призраки прошлого недают спокойно

Вам необходимо избавиться от эмоциональной боли:

Каждый человек на Земле испытывал физическую и эмоциональную боль. Физическая боль является сигналом разрушения клеток в теле. Однако когда физическая боль прекращается, человек о ней забывает. Эмоциональная боль не забывается никогда и может быть спровоцирована в любой момент. Почему люди подвержены эмоциональной боли? Ответ находится в человеческом подсознании, вмещающем в себя прошлое всех предков. Страх заставляет людей страдать от боли. Люди стремятся сделать карьеру, чтобы иметь деньги и положение, защищая себя от унижения и боли. Таких людей часто обвиняют в том, что у них большое Эго. Эго - это эмоциональная боль, унаследованная от предков и существующая в каждом человеке.
Пример. В школе унижали десятилетнего мальчика, который не мог за себя постоять. Его били, унижали, заставляли брать на себя не свою вину за хулиганов и т. д. От боли, которую испытывал мальчик, родилось желание стать сильным и заставить страдать своих мучителей. Прошло время. Мальчик вырос и пошёл в армию. Его усердие и желание сделать военную карьеру увенчались успехом. Он стал сержантом. Ему доставляло удовольствие мучать молодых солдат. Потому что боль, перенесённая в детстве, требовала издеваться над другими.

Как избавиться от боли?

На примере выше предлагается упражнение избавления от боли. Прочтите инструкцию и проделайте всё с закрытыми глазами. Идите по мыслям назад в детство, когда над вами издевались. Вырежьте жёлтым энергетическим лучом кусок своей жизни, где вас унижали и били, как вырезают видеоленту. Затем в своём воображении поменяйте события так реально, чтобы поверить самому, как будто вы идёте в другую школу, где было интересно и хорошо, где не было обидчиков, а только сверстники, такие же, как и вы сами.
Это упражнение можно применять при любых воспоминаниях о нанесённой боли

отпустите агрессию, впустите в сердце любовь

Вам нужна индивидуальная работа психолога, здесь получите сочувствие, но наврядли большее.

Мы боимся наших болезненных воспоминаний и гоним их, вместо того, чтобы, наоборот, прожить их. Необходимо рассказать надёжному человеку (или написать на бумаге) очень подробно всё случившееся тогда, в деталях описывая каждое своё чувство и каждую свою эмоцию. Вряд ли получится за один раз. Тогда придётся это делать до тех пор, вы это почувствуете, пока воспоминания не перестанут быть болезненными. Наступит момент, когда боль и страх обязательно уйдут. Воспоминания останутся, но разъедать душу они уже не будут. Это отразится в том, что вы сможете не только сами достаточно спокойно всё вспоминать, но и спокойно рассказывать об этом.

А ты заикаешься то-же по-этому? :) А семья - это тот кто изнасиловал?

У меня была похожая ситуация.
Боялась мужчин, людей вообще. Но надо жить дальше, преодолевать страх.
Вам нужно взять своего мужа и пойти гулять по тому району вечером - вместе.

Однажды все проходит.

попытайтесь как можно глубже уйти в семью, поймите-они любят вас, то что случилось тогда должно само сабой забытся.