Какие методы есть по развитию памяти только проверенные.

Игра "Парные картинки" неплохо помогает сосредоточиться. Продаются диски с играми типа "Повтори мелодию". Метод слепой печати развивает память пальцев на клавишах. Еще когда знакомитесь с человеком, несколько раз про себя повторите его имя, потому что оно забывается сразу же после знакомства оттого, что вы просто рассматриваете человека. Методы насчет того, на что похожи цифры, как-то у меня не прижились. Старайтесь запоминать большие цифры, номера телефонов. До 20 чисел в цифре можно запоминать (это расчетные счета, телефоны организаций, друзей, коллег) . Телефоны по работе должны просто держаться в голове. Рассказывайте анекдоты, потому что анекдот - это часть текста, точно повторяющая его начальный вид. Мы не задумываясь запоминаем анекдот, а что-то серьезное типа формулы или стихотворения долго не получается запомнить, потому что неинтересно и не смешно. Реже записывайте нужную информацию, так вы научитесь ее помнить хотя бы то время, которое она будет для вас актуальна. Как в анекдоте: В спецшколе наставник обучает молодых шпионов: Лучше запоминайте все, лучше, а то меня как-то неделю пытали, а я ничего вспомнить не мог.

Память ослабевает, когда в запоминании нет смысла. Формально "заставить" не выйдет. так обычно у пожилых, когда теряется интерес, теряется память. То же у детей. пока у них не проснулся интерес, они не запоминают.

Начни с самого простого - фотоаппарат - взглянул и постарайся вспомнить как можно больше подробностей.

активный образ жизни помогает тоже !

нам советовали заучивать стихи перед сном, сколько сможешь с увеличением постепенным