как побороть невроз и стать уровновешанным человеком?

Не нужно никого бороть, вот как раз от "борьбы" неврозы чаще всего и появляются)) ) Проанализируте свое прошлое, вспомните, когда с Вами произошли негативные изменения и тогда будет легче определиться с причиной. Устраните причину или измените свое к ней отношение и болезненные последствия как рукой снимет.

Лечение медикаментозное.
Обливания холодной водой.
Воспитание силы воли.
Длительные прогулки.
Купание в речке или море.
Солевые ванны.
Чай только с травами.
Массаж.
Иглоукалывание.
Общение только без повышения голоса.
Дать себе отдых.
Создать новые интересные приключения, путешествия.
Не лежать у дивана у телевизора.
Подчинять себя движению, ритму и находить дела.

Лечиться надо.

начните с незлопамятности - сделайте гадость и .. забудьте..

Кто сказал, что у вас невроз? Или Вы так решили сами?

Надо найти причину невроза и удалить ее.

Уже похвально! Как сказал один гуманист, что нормальный человек отличается от невротики тем что как у первого так и у второго есть неврозы, но нормальный старается с ними бороться или предупреждать их проявления. Природа неврозов разная и нужно узнать его происхождение. Может наследственность повлияла к проявлению невроза, может полученные физические (повреждение некоторых зон, участков вашей нервной системы) или психическое (обычно из ранего детства, или травмирующий момент в зрелой жизни)... В любом случае зная причину- вы потом найдете метод лечения! Успехов!

надо себе постоянно повторять: "Я ко всему отношусь ровно". Мне помогает и даже очень

невроз возможно победить только в кабинете психотерапевта, есть еще варианты как например йога, оздоровительные практики итд, но в любом случае это путь очень трудный долгий и тернистый, к тому же я бы не советовал самому диагностировать невроз, у этого диагноза на самом деле несколько другие основания чем принято считать.