Как преодолеть боязнь темноты?!

Слушай, Надюшка! Есть такой метод в психологии, не помню, как называется, он основан на восприятии слов. Поясню. В нашем мозгу есть сложившиеся понятия и определённые отношения к этим понятиям, основанные на личном опыте. То есть, ты произноишь слово или думаешь об этом, и срабатывают стереотипы, которые внутри тебя сидят по отношению к этому слову (понятию). Проще пояснить на примере. Ты боишься темноты, потому что у тебя был негативный опыт, связанный с ней, ты можешь его не помнить, но он сидит в тебе и всякий раз при контакте с темнотой, даёт о себе знать в виде страха. Хотя, ты, как взрослый человек, понимаешь, что ничего в темноте нет. Так вот. Надо изменить представление о ней. Пишешь слово ТЕМНОТА на листке, крупно. Пиши каждую букву разными цветами, рисуй цветочки, украшай смайликами... Что придумаешь-то и хорошо. Можно наклеить рядом или нарисовать изображения приятных для тебя вещей-актёров, виды природы и т. д. Повесь на стену и привыкай, чтоб темнота ассоциировалась с хорошим, чтоб вызывала положительную реакцию. Постепенно сознание перестроится и будет воспринимать её как нечто дружественное. Можешь словесно закрепить этот результат-проговаривай вслух стишки, например: "Подружусь я с темнотой-замечательной такой! "(сама придумала). Этот метод очень действенный, попробуй обязательно, настройся на результат, включай позитив-и вперёд! Удачи!

мне обычно, когда раньше было страшно в темноте (сейчас уже всё ок) я начмнала петь какую-нибудь песенку (очень увлечённо)

Помогает=)

любовью к темноте! мы боимся того, что не любим. а полюбить можно все что угодно.

Просто открой глаза.. 8-)))

походи с тем кто темноты не боится

взглянуть страху в глаза, по другому никак.