Вчера по телику видела . если 7 минут держать на лице улыбку, то показатели настроения у человека улучшаются

я почти каждое утро смотрю на себя в зеркало, гримасничаю, получаю приятное выражение лица и с улучшенным, даже приподнятом, настроением отправляюсь на работу

Вполне возможно: мышцы лица рефлекторно стимулируют ЦНС. Например, если Вы кому-то улыбнетесь, он рефлекторно ответит улыбкой.

Почитайте Норбекова. Он об этом говорит. Только рекомендует не 7, а как минимум 15 минут подряд ходить с улыбищей и плюс с прямой осанкой. Книга "Опыт дурака, или как избавиться от очков... " Интересно написано, легко читается, рекомендуется не только очкарикам. Скажу больше! Тут не только настроение поднимается, но даже можно избавиться от разных хронических заболеваний.

америкосы круглые сутки лыбятся (даже во сне), ну принято у них так... а вот, после этого, как улучшить настроение? или чем?

Совершенно точно. Ученые это уже давно доказали. Практикую постоянно. Только не по 7мин. А в течение дня чаще улыбаюсь. Помогает, плохого настроения практически не бывает.

да... мозг реагирует на мимику и копирует настроение.... пробовала неоднократно... помогает на 100%

прикольно, буду сидеть и как дурак улыбаться) ) Люди странно не смотрят?))

Вот уж совершенно точно, что произойдёт через семь минут, так это настолько одеревенеют мышцы, что потом с год улыбаться не сможешь от воспоминаний о тягостных часах жизни с натянутой улыбкой)) ) Ну не Чеширские мы коты-радость наших улыбок в том, что их не сдержать, но они именно что ВСПЫХИВАЮТ, озаряя жизнь и потому-то и дарят хорошим настроением!)))