Как снять раздражительность

Попейте травы желчегонные. это очень помогает.

НЕ ешь горчицу и спи под теплым одеялом

Она вас о чём-то предупреждает. О шаге, который вы хотите сделать "не в ту сторону" или о поседствиях уже сделанного.
Если вы примите раздражительность за источник, который мешает вам жить, наделаете много глупостей. Если примите её за источник, оберегающий вашу жизнь, то сумеете избежать того, что эту жизнь вам отравит. В любом случае, будьте внимательны к тому, что происходит вокруг вас.

1. никто не заставляет с этим окружением общаться. насильно они тебя к себе тащат? вряд ли. "Уж лучше быть одному, чем вместе с кем попало". это Омар Хайям сказал.
2. во 2 проблеме сам виноват. иди спать. два часа ночи на дворе. иль уроки, к ЕГЭ готовишься? да забей, здоровье дороже.
3. ну в таком возрате эт бывает. такая банальная, но принципе верная фраза-ты еще в поиске себя.. . не предъявляй к себе завышенных требований.. . воспринимай таким, какой ты есть. и так, на всякий случай, забей на чужое мнение.

медикаментозно можно, но при наличии доктора в зоне досягаемости.
раздражительность может являться признаками некоторых заболеваний-это надо знать....

Если ваш собеседник вас раздражает - закройте глаза, медленно, про себя, сосчитайте до десяти, затем откройте глаза и со всей дури засветите собеседнику в репу. Это непременно успокоит и вас, и собеседника.

(не про раздражительность, но про гармонизацию себя в целом)

на личном опыте: попробуй почитать книги Раджниша Ошо. Я учился на них 3,5 года и получил результат, превосходящий мои ожидании (понятно, что такое происходит только при сильном НАМЕРЕНИИ) . Это - лучшее, что я могу посоветовать. Никто мне не дал больше, чем Ошо.

Его книги интересны, местами забавны.. .и если ты ищешь технику достижения внутренней свободы - это именно оно.

Какие изменения во мне произошли благодаря книгам Ошо: давно не знаю, что такое стрессы, страхи, кошмары, беспокойный сон, усталость, обиды, беспокойство, зависть, зависимость от чужих мнений, неуверенность ...сразу всё и не вспомню :)

два способа.. . подраться или потрахаться.. . реально помогает, убивает депрессию на повал!!!

Выспись для начала.

Кушайте каши - в них много витаминов группы В, магния, который снимает раздражение. Купите в аптеке пивные дрожжи. И меньше употребляйте сахар и возбуждающие напитки. В орехах содержится витамин В3, при нехватке которого у некоторых развивается шизофрения (это мнение одного профессора) . И не забудьте про творог и рыбу - можете заменить ими мясо.

Посмотри на рыбок в аквариуме - реально помогает.

Станцуйте что-нибудь в быстром темпе, типа рок-н-ролл.