А как вы боритесь с порой нахлыневшой депрессий и часто ли у вас плохое настроение?!

Депрессия это заболевание, диагностируется врачом психотерапевтом. У меня она постоянная, уже привык. Настроение плохое всегда. А то что у вас только иногда, это норма, вы счастливый человек, в печали сердце мудреет.

Нечасто, но бывает.
Много способов улучшить настроение. :)
Прогуляться на улице. Съесть, что-нибудь вкусненькое.
Купить новенькое. Послушать музыку. Посмотреть в окно.
Позвонить кому-нибудь, узнать новости и сплетни.
Можно свое плохое настроение выплеснуть на бумагу, что-нибудь написать про него.
В общем, должно быть какое то действие...

Всё, что мы имеем это следствие нашего мышления. Поэтому с депрессией не бороться нужно, а выявлять ПРИЧИНЫ её и менять отношение к ситуации.
У меня тоже бывает, что я тихо ненавижу своё окружение, становлюсь мигерой ( но недолго) , а потом мысленно очень долго говорю " Я ВАС ЛЮБЛЮ", долго- долго, как вспомню, так и говорю. Злость проходит и всё налаживается.

Часто.. .
Меняю обстановку...

энергетиком (хороший антидеприссант) а настроение почти всегда поршивое, потому как и жизнь поршивая

Даю себе время пострадать, но недолго - это затягивает. Если уж совсем все плохо - уезжаю на некоторое время (выходные) куда-нибудь.

постоянно)))) ) просто жду и пытаюсь думать о хорошем, но не всегда получается, а вообще я уже привыкла))

Бывает. Отвлекаюсь, когда захожу "Вопросы- ответы", иногда есть над чем улыбнуться. Зачастую настроение и поднимается )))

очень от этого страдаю и решилась записаться в секцию айкидо, пока еще процесс обратим, но уже легче.