как победить плохое настроение (может даже депрессию)? Только попрошу не писать ответы в стиле

Депрессия - королева отрицательных эмоций. потому что она заставляет человека задуматься о себе. Все дороги ведут к ней. Она может быть милостивой и после ее посещения у человека может начаться бурный взлет, но нередко, если ты с ней неверно обращаешься, она приговаривает к смертной казни. (с) М. Литвак
Поэтому депрессию надо "прожить". Можно заглушить, конечно, загнать внутрь, но потом будет новый приход, мощнее первого.
Кстати, физические нагрузки помогают, точно..) ) а так же выкидывание ненужных вещей из дома, из компа, из головы..))

Ложусь спать, а заснуть не могу... что-то встревожило, тягостно на душе, тоскливо, или здоровье шалит... тогда говорю себе мысленно: "Я буду жить 100 лет"...медленно так говорю, прочувствованно)).. .
И становится спокойней. Потому что на фоне столетия все переживания и недомогания становятся просто сиюминутными.

Шоколад, какао, чай крепкий, стихи и обязательно читать вслух любимых поэтов.

50 отжиманий и как рукой снимет

Плохое настроение это следствие ...Найдите причину, если она вам хорошо известна, попробуйте посмотреть на неё с разных сторон... Я обычно все свои проблемы делю на 2 категории: одни - решатся сами, другие не решатся никогда, а тогда зачем из-за них "париться"?

а как вы хотели. настроение-то не из воздузха берётся. оно в вашем отношении к окружаещему/им.
может, это лень-матушка нагрянула. попробуйте её уболтать и послать лесом. она заберёт с собой и плохое настроение.

его надо пережить, любые хорошие моменты чередуються неочень хорошими-предлагаю взвесить все, сконцентрироваться на хорошем и утро начать в добром благе.

у вас как то коментарий исключат любой отвтет на вопрос. Я выплакиваюсь, стараюсь сделать что б стало ещё хуже, по больной теме долблю, потом реву, а потом - легко и хорошо, просто стараюсь пережить до конца ситуацию, состояние,

Когда нам плохо, мы думаем: "А где-то кому-то - хорошо. " Когда нам хорошо, мы редко думаем: "Где-то кому-то - плохо. " /В. Шукшин/

Я не предлагаю вам задуматься, что где-то сейчас кому-то хорошо.. . Я предлагаю подумать, что где-то кому-то сейчас и похуже.. . Чтобы не случилось жизнь продолжается.. . и она всего одна.. . Так продолжайте жить.. . Радоваться любому пустяку.. . и находить эти пустяки в самых невозможных местах...