Какие способы снятия напряжения (кроме алкоголя и псхотропных) вы знаете?

сон, прогулка, спортзал, танцы, дневник, общение с друзьями, массаж, занятия с растениями или животными, чтение и просмотр чего-нибудь легкого, выезд на природу самое замечательное дня на два с ночевкой, вязание, вышивка, другое декоративно-прикладное творчество, шопинг, еда

вовремя переключаться. до того как возникнет перенапряжение

Честный Хемингуэй писал, что лучше всего нервное напряжение после работы снималось в постели с женой. Но тогда ему не было тридцати. Позднее он полностью переехал на виски.

Есть ещё атидепрессанты. Они принципиально отличаются от психотропных. Травы всякие успокоительные. А из немедикаментозных, в дополнение к уже перечисленному: музыка, пение, горячая ванна, массаж спины, шеи и головы.

ванная.... прогуляться в одиночестве.... куда нибудь сходить.... пообщаться с человеком ( вживую) и желательно кого давно невидел.... вкусная еда)

спортзал

....ляжь.. отоспись... утро вечера мудренее.... или переключись на другой вид деятельности...

мордобой помогает иногда сильно

Хм, я как-то сервиз перебила - ПОМОГЛО!..)) ) ммм... дорогое удовольствие по нынешним временам, банки, бутылки ничуть не хуже.... стресс и напряжение снимают. Главное, чтоб никто не видел и не слышал...) ) В частном доме проще, в квартире сложней..) )
Как вариант - спортзал или в лес поорать..) ) Кстати, последнее не сразу получается...))

рыбок заведи

громко вклучить музыку и от души потанцевать)

релаксация и медитация...

Облиться ледяной водой или нырнуть в холодный источник-действие практически мгновенное. Из щадящих -контрасный душ и травы

прогуляйся 5 км не торопясь

спортзал. секс. книги. медитация.

спорт
прогулки
игры на компе

Не считая секс, :-молитва, транс, медитация. медитативное дыхание, мгновенный сон.

Снять напряжение можно пустив в кровь адреналин. Прыгните с парашюта, займитесь восточными единоборствами, экстримальными видами спорта.

Вязание.