Нет силы что-то делать, ничего не хочется. И чем старше, тем сумрачней. Как найти выход? Только настоящий. Не радует.

изменить свое восприятие

Поснимать квартиру в другом городе и посмотреть, какие новые возможности при этом откроются.

чтобы получать, нужно отдавать. не брать, брать, брать себе, а отдавать

Создавай себе настрой сама и когда начнешь ДЕЛАТЬ - изменится мировосприятие. Проверено на себе...

Расслабитесь. Получайте удовольствие оттого, что можете сделать

Желание - это энергия. Когда ее нет, нет и желания. Наращивай свою энергию - есть один оч хороший способ: танец. Причем любой. В одиночестве. Без зеркала. Главное - танцевать надо не красиво и как другие, а от души, изнутри. Движения самые непредсказуемые, какие хочется, а не какие разум навязывает. Помогает на 100 процентов. Можно с закрытыми глазами, тоже эффективно, только аккуратно, чтобы не удариться обо что-нибудь. Через 5-15 минут такого танца энергия начнет "подниматься" и тогда нужно ДЕЛАТЬ что-нибудь например прибраться дома, т. е. продолжить движение энергии, а потом наслаждаться ощущением. Удачи!

Может вам и не надо что-то делать? Раз нет сил, значит нет такой мотивации, ради которой силы находяться. Впрочем я вас понимаю. Всегда сама завидовала людям с неиссякаемой внутренней энергией. И где они только берут ее? А на сколько им интерестней, веселей и лучьше (с финансовой точки зрения) живеться. Все успевают, и деньги заработать и отдохнуть!

Попробуйте ответить на вопрос - в чем причины моего состояния? Настоящий выход - это искренне захотеть чего-либо.

научитесь радоваться жизни в мелочах. Включитесь в жизнь близких людей и, отдавая, вы будете получать взамен.