Как быстро улучшить настроение? Спиртное и наркотики не предлагать.

Это запросто. Попробуйте засмеяться. Просто смейтесь, даже если не смешно.. . А если смешно не покажется - посмейтесь еще немного.

Ещё музыка конечно

прокатиться на лыжах, как вариант посмотреть старую добрую комедию

секс

Мне помогает музыка, бег остальное нет

а оно у вас и так неплохое

Включите записи в исполнении В. Высотского уйдите в тот мир, куда автор и исполнитель, и вы - третий и не лишний -можете погрузиться - сбежать на время и посмотреть на нас со стороны .

Не знаю, подойдёт ли вам такой рецепт, но мне помогает. Когда я чувствую себя отвратительно, то есть когда у меня нехорошее настроение, иду на кухню, завариаю чай (чем крепче, тем лучше) , потом иду с этим чаем на своё, так сказать рабочее место и включаю любимую музыку. Я меломан, поэтому и потому что музыка любых стилей и направлений не мешает, а только помогает мне мечтать.. . Вот это меня и успокаивает. Попробуйте, помогает!

Нашла в инете, долго смеялась) )

Помогает после тяжелого трудового рабочего дня. Для игры вам
понадобится: человек (вы сами) , ванная с натянутыми над ней
верёвками-лёсками для сушки белья, колготки. Как играть: надеваете
колготки попой на голову, залезаете в ванну, встаёте в ней в полный
рост, ноги (колготочные, не свои) забрасываете на верёвки для сушки
белья. Медленно трогаетесь с места и делаете несколько шагов вперёд. Вы
- троллейбус. Если при этом надеть лыжи - получается трамвай. А если
надеть лыжи и налить в ванну воды - получается речной трамвай, а если в
ванну с водой уронить включенный фен, то получится электричка, а если
выключить свет и одеть налобный фонарик, то вы - метро. А если добавить
в воду керосина, то получится самолет, если при этом в воде останется
фен - все, вы - ракета

Смотреть в зеркало и улыбаться, очень помогает (иногда приходиться через силу .)))

Поговори с любимым человеком.

включить любимую музыку и потанцевать

Шоколад...

музыка
книги
фильмы
инет

Найти хорошего собеседника.

Сядь у телевизора и посмотри комедию. Или South Park, или самый любимый фильм :)