Я не умею переключать свои мысли с какой-либо проблемы,могу полностью расствориться в ней и думать,думать.Помогите!

У меня такая же ерунда.. . Я нашла способ: надо выговориться, вынести свою проблему наружу...

Надо выучить молитву "Отче Наш" . И вместо назойливых мыслей прочитать 3 раза . Успкоитесь и уснете. С первого раза может не получиться, но это обязательно вам поможет.

это внутрений диалог с собой, он бесконечен, меняется проблема меняются мысли... займитесь медитацией, концентрацией, но не на проблеме а на каком нибудь предмете... например шар.... думайте о нем закрыв глаза, представляйте его... чувствуйте его свойства, сливайтесь с ним....

девушка.. . не надо о ней думать не сегодня не завтра не послезавтра. Если есть проблема ее нужно решить. Ночами думать о ней не стоит, она ведь от этого не решиться верно? И лучше не станет? Так зачем же вы тратите нервы. Если вам она ну прямо совсем не даёт покоя, то может правда и стоит высказаться. Но я если честно не понимаю подобного рода "панику". Всё таки сколько бы вы о ней не думали, ничего к лучшему не поменяется. Посмотрите на всё реалистично, решите что можете сделать. А если не можете так не можете! И ничего не поделать. И ради всяго святого не нужно из за этого сутками страдать))

это от безделья

Представьте себе своего Ангела-Хранителя и передайте эту проблему ему, чтобы он её решил, а вы пока отдыхайте. Станет легче.
Как только ему эту проблему отдали, начинайте думать о приятном, даже мечтайте. Если эта проблема опять вылезет, опять отдайте её Ангелу.

попробуйте медитировать.