Я считаю себя тупее остальных + не умею выражать свои мысли.

Вы не тупой, просто вы не знаете как,
а это НЕ проблема.
Мы все чего-то когда-то не умели.
Всему можно научиться.

Читайте много книг, лучше познавательных и классику.
Ведите дневник цитат, и также пишите там свои мысли.
Это помогает развивать мышление.
Так же чаще читайте вслух и пересказывайте прочитанное.
Пробуйте сочинять истории.
Так же заведите канал на Ютуб (или Тик-Ток и еще где),,
один канал, много не надо.
и пробуйте там что-то рассказывать,
начните с минимума по времени.
В настройках канала отключите комментирование, чтобы вам не писали там .

Еще можно послушать на Ютуб ролики на тему - как научиться говорить правильно, красиво и уверенно. Там полно такого материала.
Можно слушать и практиковать.

Больше читать и пересказывать, если вы этому не научились в начальной школе.

Как бы то ни было, нельзя так унизительно к себе относиться!
Вырабатывайте уверенность в себе.
https://www.google.com/search?q=%D1%83%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C+%D0%B2+%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F.&sourceid=chrome&ie=UTF-8

если самокритикуешь--первый шаг к исправлению принят

Если не умеешь говорить и признаешь, то это отменно и требует тренировки, общения, раз стремишься к прогрессу и учишься, то это хорошо.

Заведите тетрадь и пишите рассказы. Или рассказывайте другу что угодно. Про фильмы, книги, путешествия. Повышайте самооценку. Лыжи и коньки вам прописываю.) Фитнес клуб.

Безусловно возможно

очень важно на кого учишься, если профессия не требует красноречия и выступлений, то пофиг, экай сколько угодно на токарный станок, совсем не проблема

Это из за нервов может. Успокаивающее попить, мяту допустим. Совсем тупых не так уж много, просто люди употребляют всякие яды, типа алк, нарк и тому подобное, вот у них мозги набекрень и становятся. Чем меньше вредных привычек, тем лучше человек выглядит и тем чище его речь

я себя тоже так считаю..а на счёт заикания..попробуй не говорить а петь слова..а потом когда закрепится в мозгу данное действо, переходи на нормальную речь..но мозг будет пропевать..а на выходе будет получатся слово без запинки..

Возможно.
1) Неосознанно оцениваете и характеризуете себя слишком низко. Поднимайте самооценку: думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Тренируйтесь так каждый день, пока не достигнете желаемого результата.
2) Тренировать логику.
3) Тренировать скорость мышления.

Не переживай - мудрость и импотенция приходят с годами!

Говоря "ээ" вы так себя перепроверяете, чтобы лучше выразить мысль. Свободно говорить получается на темы, на которые уже есть готовые ответы.

Сразу скажу, --- я не спец, но есть такая идея: здесь в соцсетях находите утверждение, которое противоречит Вашей картине мира, Вашим ценностям, Вашим принципам и представив, что перед Вами оппонент, заявивший это, начинайте в реальности опровергать его, приводить аргументы, обосновывать свои высказывания... Старайтесь делать это так, как-будто все происходит на самом деле, и конечно говорить надо вслух, старайться избегать "э-э-э". Делайте письменные отчеты о том, сколько раз говорил "э".
Постепенно Вам станет легче подбирать нужные слова и будет быстрее формулироваться мысль

чтобы доставлять пиццу, этого более, чем достаточно