Как научиться полностью игнорировать то, что вводит в ужас, начинает бесить, вот как выработать защиту против такого?)

Игнорировать не нужно. Нужно научиться не приходить в бешенство. Защита - относится к этому просто. Понять - а действительно ли это важно лично для тебя? Если да - то нужно, сохраняя холодный рассудок (не впадая в бешенство) , принять меры по исправлению того, что вводит в ужас.
Учиться сохранять холодный рассудок можно постепенно: сначала с маленьких "ужастных вещей", и затем больше больше. Возможно, поможет фильм ужасов или какая-то страшная игра - они могут закалить нервы. Но могут и расшатать их, тут тонкая грань. Я бы рискнул...

Да просто смотреть на вещи проще, и не забивать ненужным голову

Игнорировать окружающий мир полностью невозможно. да и не по человечески как то. если не реагировать, не испытывать эмоции, пусть даже и отрицательные, то как понять всю палитру чувств, присущих человеку! Другое дело. что необходимо выработать собственную защиту, чтоб понять для себя что главное, а что второстепенное, что на всё давать реакцию, тратить свои эмоции невозможно. На то существуют всяческие религии, духовные практики, на этом люди веками себе головы ломали, но каждый сам себе вырабатывает систему ценностей, и систему защиты от негатива. Лично мне помогает мысль о моём узком мирке, дорогих мне людях. что важно для них меня касается. остальное я стараюсь (не всегда успешно) от себя отбрасывать

То, что раздражает - обычно нас и отражает. Разобраться в причинах возникновения раздражения. Если раздражение беспочвенное, то вырабатывать терпение. Страх, ужас и паника - явления подобные по ощущениям, но разные по истокам ощущений. Страх - это часть инстинкта самосохранения, а ужас - не контролируемое состояние. Опять-таки разобраться с причиной . Не защищаться нужно, а распознавать причины.

просто отвернись !

так вот просто и игнорировать. да, трудно. а вы для начала постарайтесь

надо меньше болтать и больше делать, а сопли.. . втянуть обратно в себя

когда долго долбать по одному месту-перестаешь обращать на это внимание, у меня так

Я научилась себе говорить "подумаю об этом завтра", а на утро всё по-другому видится.

Стрессовое состояние всегда связано с выбросом адреналина. Это имеет биологическое значение: в нашей природе заложено мобилизовать все свои силы для бегства от врага или битвы с ним. Сначала организм мобилизует все свои силы и ресурсы, потом успешно борется со свалившимися на голову неприятностями. Если борьба безрезультатна или затягивается – то наступает стадия истощения, у человека, что называется, опускаются руки.
Думайте о приятном. Постарайтесь вспомнить о хороших сторонах жизни.
Перемените обстановку.
Отдохните. Примите ванну или посмотрите интересный фильм.
Поиграйте с домашними любимцами – это понижает кровяное давление и успокаивает.
Отправляйтесь погулять или займитесь покупками. Это развлечет Вас и заставит забыть о неприятностях.
Обсуждайте свои проблемы с окружающими: чужой, трезвый взгляд на жизнь поможет Вам разобраться в себе и справиться со своими проблемами.

Путём долгих и упорных треннингов.

Представьте, что вы перед телевизором и "переключите канал. "

Правильно ты говоришь нужно изменить своё отношение к этому, и тогда оно изменится само по себе!

Если сказать иначе то Ваш вопрос будет выглядеть так"А как научиться защищаться от самой себя и при этом полностью себя игнорировать а точнее СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ СТРАХ который бесит и вводит в ужас"защитится от себя самого до сих пор еще никому не удалось но по сей день многие из нас только этим и занимаются.. Страх приходит для того что бы ПОМОЧЬ... Есть мультик про крошку енота который испугался того кто сидел в пруду, пытался грозить тому палкой и размахивать кулаками и БОЯЛСЯ ЕЩЕ БОЛЬШЕ... Как только УЛЫБНУЛСЯ то вдруг узрел в пруду СВОЕ СОБСТВЕННОЕ ОТРАЖЕНИЕ и боятся перестал... ЛЮБОВЬ, вот и весь секрет а с каждым приходящим ужасом и страхом нужно разбираться ОТДЕЛЬНО и сие увы не так просто... На раз, два, три может и не получиться а поэтому и немногие из нас пытаются. Идут по проторенной дорожке ПОДАВЛЯЯ СВОЙ СТРАХ АГРЕССИЕЙ тем самым лишь ВЗРАЩИВАЮТ его до тех пор пока либо тяжко не заболеют либо и того круче.... Желающим РЕАЛЬНО понять и разобраться рекомендую то что помогло мне... автор Лууле Виилма, серия ее книг "Прощаю себе",в них все подробно о том что такое страх и ужас, откуда он, почему бесит и тд и как с этим жить и дружить.... На блоге у меня есть 2главы из ее книги"Все начинается с любви"зайдите и почитайте что бы иметь представление о том А НУЖНО ЛИ Вам ЭТО?))))))

Если долго игнорировать, то в конце концов, перестаешь реагировать почти на все происходящее вокруг тебя. . а это уже прямая дорога в депрессию. . Единственный выход, найти в себе силы и отойти от этого ужаса подальше.

Можно перефразировать пословицу- с глаз долой, из головы вон!... и вообще, перестаешь об этом думать и вспоминать.. .

Я так поступаю, сразу же дистанциируюсь от того, что меня бесит... помогает....

просто необходимо иметь абсолютно на всё свою точку зрения и заранее, а не когда вас поставят перед фактом метаться в выборе истины.

Бесовщина - импульсивная реакция на сиюмитную беспомощность, по мере осмысления масштаба беспомощности - охватывает ужас и наступает паралич ...

вывод прост - учиться на ошибках других !!!

(подробный каталог ошибок опубликован в бытовых повседненых сценах вокруг тебя и воспоминаний, во всех литературных трудах, документалистике и кинематографии)

Необходимо от туда для собственого опыта извлечь МУДРЫЙ МИЗЕР, которыйи встанет на твою защиту. Будет тем стержнем, который позволит тебе не только не гнуться и качаться от бывших ужасов,
но и открыто смеяться им в лицо !!!

Воспитывать в себе эти качества, анализировать и прорабатывать случившиеся с Вами ситуации, в дальнейшем избежите их.

НЕ думать об этом, не замечать!!! !

Обратитесь к врачам-специалистам: психологам, и другим на букву пси.
Это не дёшево, но здоровье дороже; помните--все болезни от нервов, а мона и вообще в дурдоме закончить.

В ужас меня, слава богу ничего не приводило, А вот бесить меня легко... потому я когдато тоже задалась этим вопросом"как с этим справиться"попробывала несколько вариантов (их в инете легко найти), мне подошел такой: когда я прихожу в бешенство от чего то (а чаще кого то) -то визуализирую себе к примеру определенную сумму денег, за полученный негатив (ну что вам хочется, то и получайте за это), трачу сразу (ну опять же мысленно) или "поднакапливаю"и "приобретаю"что то большое и ценное... так это ясно представляю, что забываю о неприятном и погружаюсь в позитив. И самое главное-работает! И впрямь мечты сбываются! сила желания+избавление от неприятностей

нарастить толстую шкуру бегемота....

Полностью игнорировать не получится: можно лишь отложить вопрос на потом, избегать, держаться на расстоянии (до лучших времен) .
А лучше при возможности активизировать внимание и решить проблему как следует (сразу или постепенно, в зависимости от сложности) . Возможно потребуются взаимные изменения. Кто-то ближе может быть к истине, кто-то дальше.

Я сначала анализирую ситуацию и пытаюсь определить, что во мне не так, откуда такая реакция, почему меня бесит или вызывает ужас это. Затем с помощью аффирмаций и медитаций я корректирую свою реакцию, свое отношение и стараюсь принять и простить и ситуацию и свое отношение к ней.

Представьте все страшное, ужасное, кошмарное - смешным, глупым. Как будто это какой-то черный юмор: посмеяться и уйти.
Посмейтесь и позабудьте..

как в фильме " управление гневом"

гуууууууууссфраааабааааа... .
расслабитесь и не обращайте внимания, подумайте, что все это просто мелочи жизни

методом подстановки позитива

валерьянка и пустырник в помошь вам....

Нужно просто умереть, и ничто тебя не будет беспокоить, пугать и бесить.

переключитесь на вещи, которые ВАЖНЫ в вашей жизни и доставляют удовольствие. Слушайте музыку. Не обращайте внимания - не впитывайте эту энергию в себя. Это очень вредно...

То, что вызывает страх, игнорировать никак нельзя. Избавиться от страха можно только встретившись с ним лицом к лицу. Это слова из книги по психологии. Конечно, если это житейская ситуация. Например, одной даме, которая очень нервничала перед светофором, когда она не успевала вовремя тронуться с места, и сзади машины начинали сигналить ей, психологом было рекомендовано, несколько раз наоборот стоять, включив аварийные огни. Так она избавилась от св. страха.

Я начинаю петь детскую песенку "в траве сидел кузнечик",если не проходит, то начинаю петь громко, очень ГРОМКО!

сменить реакцию, стараться не придавать этому значение.

Попытаться прислушаться и понять - почему это такое противное и так Вас бесит....

ууу. это проблема! я так справляюсь с тем что мне не по душе. просто стараюсь отвлечься, если это какой-то человек то просто отойдите не него, если это что-то другое, то просто ищите простую положительную альтернативу. и двигайтесь в ее сторону.

Если то, что вводит в ужас не находится на уровне рефлексов, то проще всего сощитать до 10, а потом реагировать. За это время мозг сумеет найто соответствующую (адекватную) реакцию. Удачи!!!!

нужно принять это как вызов для себя и стараться

Просто расслабится и подумать о чём-нибудь другом, положительном!