Как ставить психологические блоки??

Вот смотрите, переживания возникают в тот момент когда для нас, что то реально важно, а этот момент эта важность переполняет нас.
Во первых нужно осознать присутствие избыточных эмоций. Потом нужно вспомнить состояния своего нормального лёгкого настроения, такое настроение когда вы бываете самой собой, когда вас ни что не цепляет. Нужно отпустить хватку важности, этих избыточных эмоций. Если эти избыточные эмоции возникают неожиданно, то их нужно тут же осознать и не погружаться в них с головой, нужно включить свою невозмутимость, но не нужно играть кого то там, нужно оставаться собой, включаете эту свою невозмутимость и отвечаете, так как будто вы оставались в нормальном лёгком настроении и что бы не произошло продолжаете реагировать так же. Не нужно ругаться, спорить, собой оставаться нужно. Реагируйте не по стандартному сценарию, неординарно и в первую очередь этой неординарностью должны быть наделены ваши эмоции.
Только вы можете не совсем верно трактовать, то что я написал, вам следует самой додумывать как это действительно нужно делать. Эмоции такая вещь которая сложно поддаётся описанию, сами пробуйте эксперементируйте. И важно, что бы эти эмоции были искренними и самое важное, не обманывайте себя, вы можете себе говорить одно, а чувствовать другое.

Это очнь сложно.... нужна длительная тренировка

А как потом снимать будете эти блоки? Они отнимают море энергии, а переживания никуда из подсознания не исчезнут. А однажды, в самый неподходящий момент, могут прорваться. Мало не покажется.

самовнушением.

а как бы узнать об этом поподробнее?

Молитвой, Дух Святой от всего ограждает.