Как научиться улыбаться

Говорите Сheese

Становитесь перед зеркалом и отодвигаете нижнию челюсть назад. Удачи.

Чаще смотрись в зеркало и сравнивай себя улыбающуюся и хмурую. :)

1. Примите уверенную позу: на вдохе распрямите плечи, разгибайте позвоночник, одновременно поднимая кисти рук к плечам и стягвая углы рта.
2. Выдыхая, имитиуйте рычание ("показать зубы"), почувствуйте напряжение мышц живота, раскрывание ладоней и одновременно максимальное сгибание пальцев рук ("показать когти"), напряжение жевательных мышц.
3.На вдохе вернитесь в исходное положение, запоминая ощущение тела.
4. На выдохе сознательно расслабьте мышцы, которые были задействованы в упражнении и т. д
Обратите внимание, агресия и покорность, и то и другое - улыбка.

Действительно, это не просто делать, если этого человек не умеет в принципе делать по каким-то причинам, внутренним ( стеснение) или внешним ( например, проблема с зубами).... улыбка- она ведь следствие наших эмоций, нашего настроения. .
в этой связи, если проблемы физиологические- надо их устранить у врачей- тех же стоматологов, и тогда улыбка сама собой родится на ваших губах, у вас не будет больше стоять "табу" на улыбку.. .
а если причины так сказать психологические - стеснение, и пр.. . -нужно найти ответ в самом себе- а что вы выражаете, когда по логике должны улыбнуться в какой-то ситуации? почему вместо улыбки у вас др. выражение на лице? в чем причина такой замены улыбки? искать ответ нужно в себе, и они как правило находятся!

варианты такие- что типа не научилась улыбаться- отпадают как змеиный хвост: -))) человек априори рожден с умением улыбаться.. . и комплекс НЕулыбания у нас приобретенный.. . поэтому и и устранить его- в наших с вами силах!

удачи!

Поглупеть

Искупайтесь в оптимизме....

Заставить улыбнуться кого--та...