когда зависимость от сладкого: чего в жизни не хватает?

Занятий спортом! )))

любви.

ВОТ

здоровья))

Может раньше не хватало, это проходит. Помню сгущенку в армии.

Сладеньких ощущений. )

Счастья

Вам не хватает хрома для нормальной деятельности организма.

уверенности и чувства безопасности

Зависимость от сладкого можно разделить на физиологическую и психологическую.
Физиологическая зависимость
Физиология – дело тонкое: приучить организм к чему-то легко, а отучить всегда сложнее. Если сладкое Вы потребляли много, уверенно и регулярно, то организм привык к ударным дозам глюкозы и соответствующей выработке инсулина. Как вариант исправления ситуации можно рассматривать диету, включающую продукты с низким гипогликемическим индексом. Лечить такой вид зависимости нужно после консультации с врачом, который посоветует оптимальный для Вас способ.

Проверить, физиологическая ли у Вас зависимость, достаточно просто. Если при попытке устроить себе разгрузочный день у Вас каждый раз начинает болеть голова, то, вероятней всего, это физиология: организм страдает от недостатка привычного количества глюкозы, и самое время записаться на консультацию к специалисту. (Конечно, речь идет не о ситуациях повышенных нагрузок на организм, когда шоколадный батончик с орехами – то, что действительно необходимо и Вашему мозгу, и Вам. )

Психологическая зависимость

Как она появилась – дело десятое. Возможно, в ситуациях стресса у Вас под рукой была уйма сладостей, и Вы привыкли себя ими морально поддерживать. Тут злую роль могли сыграть и ролевые модели девушек из голливудских фильмов, в печали поглощающих тонны мороженого. А возможно, наоборот, в состоянии абсолютного счастья Вы привыкли питаться сладким. Мало-помалу такая привычка создала психологический якорь, который надежно связал позитивное настроение и бодрость с ощущением знакомого сладкого вкуса. И теперь каждый раз, когда Вы желаете вернуть себя в это состояние, вы по инерции едите конфеты, увеличивая благосостояние шоколадных магнатов. А потом понимаете, что совершили очередной непростительный поступок по отношению к своему телу.

Что делать?
http://ulady.ru/content/view/1088/88888896/
http://www.antidieta.ru/page-vip29.html