Как избавиться от зависимости?...

Решила поделиться своим опытом: вдруг кому-то пригодится?.. .
В разделе " Психология" почему-то почти нет вопросов и ответов, имеющих отношения к психологии.. .
Научными терминами бросаться не буду.
Книг-много, в том числе и в Интернете, кому интересно-прочитают.
Я всего лишь о личном опыте.
Как мне кажется, вся наша жизнь-сплошная зависимость от очень многих вещей: от генов, возраста, семьи и так далее, и так далее.
И я разделяю зависимости на естественные и те, которые мешают нам КАЧЕСТВЕННО жить.
Естественные-любовь к близким, стремление добиться желаемого ( в профессии) , взаимная любовь.
Патологические: пьянство, наркотики, любовная зависимость-"наваждение", соц. сети.
О пьянстве и наркотиках-не буду: слишком серьёзный вопрос, не для короткого ответа.
О любовном "наваждении" тоже, в общем-то, понятно: клин клином вышибают.
Любовь и уважение к себе и способность ответить на любовь другого человека.
О соцсетях- вот чем хотела бы поделиться.
В один прекрасный ( или не прекрасный) момент с ужасом поняла, что стала зависимой... ((
Просыпалась утром с мыслями, что напишу в Блог.
Могла вскочить посреди ночи-и "ринуться" в Ответы.. .
Начала терять массу драгоценного времени... ((
Долго не могла остановиться.. .
Расстаться с Миром мне помогли... преобразования на Проекте...) )
Когда они достигли, с моей точки зрения некоей абсурдности ( имею в виду Блоги и Сообщества) , когда начались всякие провокации, то сначала я сильно страдала... .
Потом решилась и... всё закрыла.
Мир у меня удалили мгновенно, чего и следовало ожидать: кого не слишком любят, с тем быстро расстаются.. .
Не обиделась, не огорчилась, более того: вздохнула с облегчением.
Слава Богу, успела записать адреса симпатичных мне виртуальных друзей.
Теперь пишу не для Блога, а для издательств.. .
Пишу, как и раньше, по любви.
Остались Ответы.
Смею надеяться, что справилась и тут.
Однажды заставила себя сидеть в Ответах три ночи подряд!! !
То есть довела ситуацию ДО АБСУРДА.. .
День был полностью сломан, вся работа буквально "летела"...
Неприятные воспоминания.... ((
Но я понимала, что, если не справлюсь сейчас, потом будет всё хуже и хуже... .
В какой-то момент это сработало!! !
Теперь у меня уже нет желания по ночам выходить в Ответы или днём придумывать всё новые и новые вопросы... .
Пришла к выводу, что ДОВЕДЕНИЕ СИТУАЦИИ ДО АБСУРДА, до некоего предела-один из способов избавиться от зависимости.
Поверьте, я перестала скучать и по этому "сладкому плену", и по придуманным "персонажам".
Перестала огорчаться, переживать.. .
Ничего, кроме равнодушия и... некоего внутреннего покоя.
Добавлю к этому, что в реальной жизни есть некий невероятно мощный стимул, ради которого готова, как мне кажется, и через пропасть перепрыгнуть ( перелететь) .
Могу сказать лишь одно: ощущение освобождения от зависимости дарит восхитительное чувство победы над собой и внутреннюю свободу.

Ваше мнение?.. .
Приходилось ли вам избавляться от каких-либо зависимостей?.. .
И, если "да", то КАК Вы это сумели сделать?.. .

Спасибо за ответы!
Доброго всем времени суток! )