как избавиться от зависимости? (((

скорей всего вы себя не любите и не цените, поэтому нуждаетесь в похвале, полюбите себя таким какой вы есть и проблема отпадет сама собой

То, что вы это осознаёте, уже первый шаг к избавлению.
Все наши комплексы и зависимости родом из детства.
Во всём мире люди идут к психоаналитику.
Удобный отъём денег у граждан.. .

Вы должны усилием воли прекратить думать о том, что скажут другие и не рассказывать никому чем вы занимаетесь, а делать это для себя.

Вот и всё. Не проблема !

Ato tak doljno biti..i zachem biti egoistom;;toliko dlea sebea,vedi vdvoine priiatnee kogda mi nujni..

Потребность в признании - это не всегда зависимость и не всегда плохо. Другое дело, если это мешает Вам жить. Если оно не сильно мешает, если Вы умеете с этим как-то справляться и есть дела, которые доводите до конца, умеете "работать и любить", то можно ничего не делать. Если же это является проблемой, то с т. зр. психологии у Вас три пути:
1. Освоить какую-либо технику, которая помогала бы бороться с последствиями проблемы. Здесь могут помочь аутотренинг, холодинамика, различные организующие, структурирующие методики и т. п.
2. Разобраться с причинами и, возможно, найти что-то новое самому - тернистый и долгий путь, включающий самостоятельное изучение большого количества психологической литературы
3. Пройти курс терапии у хорошего психолога. То же, что и п. 2, т. е. это поиск истоков проблемы и устранение причин, а так же развитие личности. Это тоже не быстро, но профессионал поможет избежать разных ошибок, окажет поддержку в трудные периоды и не потребует от вас изучения десятков нудных книг :)

низкая самооценка, причина для того чтобы тебя оценили другие. необходимо поставить себе цели в жизни, чего ты от нее хочешь, и подумать над тем как к этому прийти. к примеру работа не может быть целью, если ты хочешь признания значит тебе не хватает внимания и любви, значит энергии.

Вы каждый раз ловите себя на этом.
В каждом конкретном случае - "О! Я, оказывается, сейчас ищу оценку, а не интерес". Но не пытайтесь бороться с таким поведением.

В общем, если вы постоянно будете замечать эту штуку, она пропадет.