Что вы делаете когда у вас плохое настроение?

1. Отличным лекарством от плохого настроения является умственная деятельность. Полезным будет чтение, интеллектуальные игры (например, шахматы) . Важен не просто процесс чтения или игры, а вдумчивость.

2. Снять усталость и раздражение поможет вода. После утомительного дня расслабиться поможет ванна с солью или контрастный душ. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярные водные процедуры в бассейне – хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.

3. Займитесь танцами. Группы для взрослых помогут вам обрести новых знакомых, научиться управлять своим телом, овладеть новыми двигательными навыками, избавиться от лишнего веса, а самое главное – активные занятия поднимут настроение.

4. Займитесь творчеством. Всю негативную энергию лучше преобразовать в прекрасное, а если прекрасное не получиться, то хотя бы - в забавное. Можно взять большой лист бумаги, краски, карандаши и прочее, и нарисовать свое плохое настроение во всей его разносторонности, а затем преобразовать, изменить рисунок, сделать что-то со своим плохим настроением (например, напустить на него собаку, спрятать в мешок, украсить цветочками) . Таким образом, совершая действия над бумагой, вы, во-первых, высвобождаете негатив, а во-вторых, преобразуете его, во что хочется.

5. Организуйте встречу с друзьями. Только не звоните по телефону с жалобами на тяжелую жизнь. Это только усугубит ваше состояние. Лучше организовать веселую вечеринку, а о своих проблемах вообще не говорить. Не стоит общаться в этот момент с теми, кто и сам не против поныть. Веселое ненавязчивое общение поможет отвлечься, а, возможно, и вовсе развеять грусть.

6. Рутинную работу лучше оставить на потом: сейчас она вызовет только раздражение. Лучше сделать что-то активное (уборка дома, активный спорт) .

7. Сходите в кино или театр на комедию. В зале, где все полны позитивных эмоций, происходит процесс заражения, таким образом вам передается состояние большинства.

8. Если все, перечисленное выше, перепробовано и ничего не помогло, то, возможно, стоит пройти курс психотерапии, что поможет не только избавиться от плохого настроения, но и лучше узнать себя.

9. Делайте что-то! Не ждите, что все измениться само собой! Все зависит лишь от вас!

Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
' Я - это ЧУДО на нашей Земле! '
Я уникальна и неповторима
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
и про себя без конца повторяю :
'ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я,
я - СВОБОДА своя !'
Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Как себя, милую, не полюбить? !!

Это не ответ - это тебе рецепт) )

Курю

Ищу причину, задавая самой себе вопрос: а почему у меня плохое настроение? Как только приходит осознание, настроение улучшается, потому что можно принять какие-то конкретные действия. Если я не могу у самой себя выяснить причину, я беру в руки карты Ошо Дзен Таро и делаю расклад. Карты точно все мне объяснят, почему и в чем проблемы. После гадания настроение всегда улучшается.

Спать ложусь,,))

Сажусь за комп и вперед на мины в вопросах....

иду гулять на природу!
слушаю музыку!
смотрю клипы!
плачу!
иду в гости!

На работе - выпиваю 50 грамм коньяка. После - иду тратить деньги или прожигать жизнь.

занимаюсь тем, что бы не стала делать в хорошем...

Ищу врагов, они мне тонус поднимают, так как аргументов они неимеют, кроме матерщины и бла-бла-бла-...мы хорошие, а ты плохой !

Иду к тем, у кого оно хорошее) Авось не прогонят!

если честно, то ем что-нибудь сладкое. и через некоторое время настроение улучшается) , что и Вам рекомендую делать.

Можно напиться.

vkluchaiu kompiuter!

Слушаю музику.... ем сладости.... а потом взмахиваю рукой и двигаюсь вперед

чтобы поднять себе настроение, подойдите к зеркалу, широко себе улыбнитесь, постойте так минут, а потом представьте себя со стороны

Я делаю так.... Порчу его другим...