Что делать если уже больше месяца плохое настроение?

Вы действительно винвоаты или просто себя вините?
Осознание вины- это очень хорошо, но самобичевание... это плохо.
Просто примите ситуацию такой- какая она есть. Подумайте- можете ли вы что то изменить. Если можете- в лучшу сторону- действуйте. Если нет... смиритесь. Если есть пострадавшие- попросите прощения. Надо отпускать всё....сколько ещё будет разных ситуаций по жизни...
Спросите себя- что я буду думать об этом через 5 лет? Будет ли меня это так же беспокоить?
Вот.))

вот ту неприятную ситуацию попробуйте компенсировать какой-то приятной

накотить!))

Осознай ситуацию причину извлеки урок поблагодари себя и других участников ситуации.. прости и отпусти..))
Люби себя.. и принимай..
Все мы учимся..)

всё бы нам сокрушаться да страдать

перешагни грабли и ступай дальше
было и было
урок случился и польза извлечена

а жизнь продолжается

Перестань себя виноватить и подумай, чем можно исправить ситуацию...

Исполните Ваше Самое любимое и заветное желание, каким бы затратным оно бы не было!

Если жизнь не клеится - выбрось клей!!! -Возьми гвозди...
ЗАБЕЙ!!!
===
Я недавно впал в депрессию, помогла смена стрижки - забрился наголо, сбрил усы и бороду.
Теперь если встречаю кого-либо из друзей/товарищей/знакомых - они ржут как кони над моим внешним видом. Под такой ржач как-то не депрессуется)))

Отпусти. И забудь.

Очень помогает куда нибудь уехать, сменить окружение несущее негатив, иногда работу, зависит от того в чем причина, если загладить вину не получается.

А что за проишествие?

Напейся