Помогите.Как избавиться от неуверенности в себе?

соберись с силами и пойди навстречу своему страху, когда ты это сделаешь, почувствуешь удовлетворение, будешь немного гордиться собой, продолжай в том же духе, шаг за шагом, и постепенно все пройдет. и ничего не бойся. бояться глупо!

Самое важное для создания уверенности – положительная самооценка. Она является своего рода фундаментом для построения дальнейшей жизни.
Формирование положительной самооценки предполагает, прежде всего, выделение своих существующих качеств и признание своей уникальности.

Кроме анализа своих качеств, нужно отметить и недостатки, а потом избавиться от них. Нелегко конечно, но вы ведь хотите хорошо жить, поэтому надо работать над собой. Недостатки и низкая самооценка тормозят развитие человека. Такой человек не сможет добиться больших успехов в жизни. Только осознавшая свою важность личность имеет возможность влиять не только на себя, но и на окружающих.
В процессе исправления своих недостатков стремитесь наиболее полно использовать свои качества. Таким образом, через некоторое время, когда вы избавитесь от недостатков и вредных привычек, а преимущества будете использовать более эффективно, чем раньше, вы будете сильнее в разы. Конечно, идеальных людей не бывает, но надо стремиться к высшему проявлению своих внешних и внутренних качеств. При этом развивать себя нужно всегда, на любом этапе развития, только в таком случае вы будете всегда оставаться Личностью с большой буквы.

Ну не знаю, проделывай упражнения. Типа каждый раз, когда выходишь из дома, спрашивай у первого встречного "Сколько времени? ". Потом зайди в какой-нибудь дорогой магазин с украшениями и начинай пристально всё рассматривать, брать в руки и разглядывать, на вопрос продавца "Вам что-то подсказать? " отвечай "Нет, я просто хочу всё осмотреть", не обращая внимания на его недовольство. Потом купи какую-нибудь совершенно не нужную вещь, вроде второй клавиатуры, а потом на следующий день отнеси её в магазин и скажи, что гнездо тебе не подошло и потребуй вернуть деньги, если не вернут - обратись в общество прав потребителя. Выбери подходящий магазин (радиоэлектроники, мебельный магазин или что-то подобное) . Попроси продавцов, чтобы вам показали один или несколько товаров и подробно проконсультировали. Поблагодарите за консультацию и уйдите из магазина, ничего не купив. Иди в кафе и попросите воспользоваться их телефоном. Ничего не заказывайте не смотря на все требования официантов, а только говорите по телефону. (В начале подумайте, кому бы вы могли позвонить) . Садитесь в переполненный автобус (вагон метро) и вежливо попросите одного пассажира уступить вам место, не объясняя причин. В ответ на вопрос можно ответить, что вы плохо себя чувствуете. ) Идите в магазин и разменяйте у кассира деньги (для телефонных переговоров или на сигареты) . Не давайте при этом никаких долгих объяснений и оправданий, а только кратко изложите вашу просьбу.
Ну и подобные.

Положите Ваши неуверия на бумагу, как историю действительности событий:
по пунктам 1.2.3. опишите бывшие Ваши состояния при тех или в тех или иных ситуациях от простых к сложным; получится некая картина-шкала состояний неуверенности в ситуациях; теперь рассматривайте ситуации - от простых к сложным, где простые - это человеческие, а сложнее - нечеловеческие, т. е. ещё не экстримальные, но уже и не нормальные, неудобоваримые; затем, спокойно
начинайте исключать самые ненавистные ситуации - я никогда более не стану
иметь такое! потому, что предусмотрю все известные мне нюансы в прошлом и обезопасю себя!
Удачи Вам.