Как развить в себе стрессоустойчивость?

Вопрос очень интересный и непростой.. . Хотя, наверно, так кажется. Все очень индивидуально, но, вероятно. есть общие подходы к его решению. Собственный жизненный опыт подсказывает:
1. Необходимо общее позитивное отношение к жизни, т. е. в любом отризательном факте (событии) находить свои положительные строны. Они есть всегда! Как у медали-всегда 2 стороны. А еще и постараться обернуть это в свою пользу!
2. очень помогает чувство юмора и несовсем серьезное отношение к себе самой любимой.
3. Высокий уровень самодостаточности - глубокое убеждение, что нет такого человека, события, поступка, который может меня "достать". Я живу по принципу: Обидеть меня можно, но унизить-никогда. И слез моих или моих нервных клеток стоит лишь то, что связано с моими детьми, моей семьей.. . Все остальное не стоит того, чтобы растраиваться. Обычно молодому персоналу я говорю: Рассстаивается тот, кто рожает тройню.. .
Ну и еще есть иные способы. Поверьте- их много. И витамины сдесь ни прич ем, и усталость сдесь тоже ни при чем ...Но отдых нужен, . Занятие любимым делом - будь то дача, поездка на шашлыки в хорошей компании.
Если меня что-то уж совсем достает, то я иду в парикмахерскую. Французы говорят6если у вас плохое настроение-вымойте голову! Честно- помогает!
Иногда - назло всему приводишь себя в самое очаровательное состояни (прическа, макияж, маникюр, самые любимые и красивые вещи) - и вперед, навстречу неприятностям!! ! И как-то преодалеваются они в таком виде и состянии легче. Да и восхищенные глаза окружающих подпитывают енергией!

раз. -выводить из себя негатив, снимать стресс (индивидуально) кто-то нейтрализует негативный стресс положительным (экстремальные виды спорта и отдыха)... два. -нейтрализовать гормон адреналина эндорфином (гормоном радости).... эндорфин начнет вырабатываться, когда вы будете заниматься тем, что вызывает стойкие положительные эмоции... для каждого это индивидуально...

Наполнитесь позитивом сознательно (молитва, искусство, мудрые книги) Как говорили учителя "..в мире нет ничего пустого, если вы не наполните себя прекрасным и позитивным то придется наполнятся тем что есть. . А работа с физическим телом (цигун, йога, любая физическая нагрузка останавливает внутренний диалог, снимает агрессию.
Ищущий да обрящет

Займитесь медитацией, помогает.

К сожалению, Вам никто не поможет, кроме себя. Недаром же нашей главной целю является самосовершенствование. И побольше юмора, во всем, и даже в себе.

Страшны не сами отрицательные эмоции, а тот человек, который их генерирует. Если у этого человека идёт постоянная негативизация окружения - то тут дофига всяких факторов - начиная от недостатка витаминов, которые ведут к "болезненному" восприятию окружения, заканчивая несовместимостью его внутреннего мира или воспитания с окружением. Уж как вылечиваться - просто хорошенько подумать.

От чего стрессуем-то? В Мире нет понятия "плохое" - всё имеет свой смысл и для чего-то нужно (даже трагичное) . Когда понимаешь для чего - меньше вероятности стрессовать.
Вариант проще: контрастный душ, питание не тяжёлое, свежий воздух и др.

Мне помогла йога- гимнастика души и тела .Влюбяться почаще . Еще побольше шоколада.

Не дожидаться, когда накопится, а вовремя избавляться от негативных эмоций. Вы же не дожидаетесь, когда в квартире плохо пахнуть начнет, чтобы мусор вынести?..

Если Вы узнаете ответ, очень прошу Вас поделиться со мной. Заранее благодарен !)))

надо преобразовать стресс в пользу. иногда это касается и питания. или прочитать полезное статьи книги.

Бейся головой ап стенку!