Как выработать стрессоустойчивость....(вн.)

Если Вы читали литературу, то наверняка знаете, что самое первое и лучшее средство борьбы со стрессом - это сведение важности проблемы к минимуму. Разбирайте ситуации на составляющие: а что будет, если то-то, то-то и то-то, какие последствия последуют за этим.. . На деле часто оказывается, что мы накручиваем себя больше, чем нужно. Выделите для себя самое важное в жизни (например, здоровье близких, благополучие, наличие жилища и т. д. ) и в стрессовых ситуациях сравнивайте всё с важным. Мне часто помогает :))) Удачи! :)))

Есть очень хорошие упражнения. Но все очень специфично.. . Начни с дыхательных упражнений. Их можно много найти.. . цигун, к примеру...

стрессы для человека нужны. даже испытать радость - это стресс для организма.
так что вы оцените, какие стрессы для вас значительнее, от чего они, и постарайтесь исключить действия, провоцирующие эти стрессы.
я, например, пошла даже на то, что сменила коллектив на работе, в смысле перешла на новое место работы - и счастлива))))))))))

Влюбись)

Любовь есть свет, что сходит нам оттуда, из царства звёзд, с лазурной высоты.. она в нас будит жажду чуда! и красоты....

Для чего-то вам это надо.... Иначе, давно бы свинтили.

На недавнем тренинге нам дали замечательный совет, который действует безотказно при любых стрессовых ситуациях. ЗАБИТЬ НА ВСЕ. Помогает, проверено.

Утром, уходя на работу, даю себе установку, что НИЧТО и НИКТО в течение дня не сможет вывести меня из себя, моё здоровье мне ДОРОЖЕ всего на свете.... от этой установки никогда не отхожу, на все колкости, разборки реагирую спокойно, что передаётся окружающим-агрессия исчезает, люди уважают и не позволяют в моём присутствии повышать голос, чтоб, наверно, не казаться распущенными дикарями.... уважайте себя и вас будут уважать

Можно молитвы читать, т. к. это энергетическая "подпитка" + стараться применять Ваши знания на практике.

Следовать простому принципу: вы должны нравится себе, своему боссу и своему сексуальному партнеру, остальные пусть нравятся вам )

научилась входит в себя... "отмораживаться" ...Вы знаете ПОМОГАЕТ... а еще МЕЧТАТЬ.. мечтать.. . ((( ну это уже после работы...

Жизнь это игра - просто наслаждайтесь и играйте, не впуская эмоции в себя.