Я не умею за себя постоять!

Любите врагов ваших и делайте им добро.))) Не противтесь злому. Так учит Бог!
Так что все ОК!

Старайтесь меньше общаться с хамами. А то создается впечатление что вы их специально выискиваете

ну нарисуй злодея и бей его или в дартс поиграй

Здравствуйте. Вы пишет что зависете.. .
Предположу что у Вас страдает самооценка в такие моменты. Вы осуждаете себя, что не можете дать отпор

Очень Важно в такие моменты задать себе вопрос: А что, собственно, сейчас происходит? Что происходит между мной и этим человеком?

В книге «Сам себе волшебник» описаны четыре основные ценности личности: здоровье, смелость или спокойствие, душевный комфорт и уверенность. При всем многообразии жизни, если чего-то не хватает, то это и будет одна из этих четырех ценностей.

Вот теперь смотрим на ситуацию с хамом. Вот он Вам нагрубил. Какой ценности он Вас лишил?
Возможно: душевного комфорта и уверенности.
И тут включив логику можно порассуждать. Стал бы он Вас этого спокойствия лишать, если бы оно (спокойствие) у него было. Нет конечно.
Он забирает Ваше спокойствие потому, что ему самому его не хватает!
Он нуждающийся . Вы можете спокойно ему сказать: Желаю Вам найти своё спокойствие и уверенности.
Он конечно Вас может послать, типа: Да пошла ты со свои спокойствием и уверенностью.
Вы скажите: ОК! Я пойду со своим спокойствием уверенностью. Аливидерчи.
В книги описанна техника, как это можно сделать мысленно при помощи образов.

А ещё я Вам дам полезных ссылок. Читайте на здоровье

Просто посмотрите на Вашу проблемму с другой стороны.. . Например, вы не отвичаете на хамство хамством - значит Вы воспитаный человек. Зачем Вам опускаться до уровня хама, ведь хам этого и ждёт от Нас, когда грубит и хамит.

Есть книга у Литвака по-моему называется "Психологическое айкидо", там о пассивной защите, умении уворачиваться от психологических ударов. Если не можете сами нападать, то надо учиться "убегать" правильно.

знай одно - это ущербные люди - и когда ты это поймёшь и научишься разглядывать и понимать что они пытаются унизить тебя, чтобы вытащить из нечтожности свою значимость, то тебя невозможно будет оскорбить или унизить. если этот совет не сработает, то таскай в рукаве ножик и во время чужого хамства представляй что втыкаешь его, ему в голову (успокаивает очень) , а если применят силу, то смело реж в руки и ноги. :-))))))))))))))))))))))))))

Вовсе не проблема.... умение себя вести на высоком уровне, не давая отпор хаму, таким образом, сие поведение и есть отпор грубости, хамству....