А как вы избавляетесь от информационного мусора в вашей голове?

Да, это действительно проблема, которая не дает возможности сосредоточиться. Есть такой хороший способ, который мне в свое свемя очень помог. Представьте, что ваш мозг-это прекрасный сад. Вы обязаны сажать только полезные деревья-приносящие плод (деревья это информация конкретная и только нужная или необходимая, плоды это рассуждения, именно по этому вопросу, и выводы) САД этот надо постоянно держать под контролем наблюдения, чтобы не выросли в нем сорняки. Как только сорняки ненужные (мысли ненужные-словомешалка) появляются в нем выкидывайте, как сорняк. Ничем не могу утешить-это серьезная работа, но никто, кроме вас ее не сделает. И вот только тогда, когда мозг приучится действовать по воле вашей, а не по воле темных сил, тогда будет удивительный прорыв в сознании. В духовном мире люди просят Господа в молитвах освободить их мысли от ненужной шелухи, т. к. эта словомешалка оч. мешает общению с Богом и в молитвах отвлекает. Храни вас Господь! Счастья вам и удачи на сложных жизненных дорогах.

я им делюсь с окружающими.. вишь скока вопросов и ответов написякала))))))))))))))))) )
хошь мешок отсыплю?)))))

Просто любуюсь природой, даже находясь дома, глядя в окно...

Чисто там, где все-таки не сорят. Я прохожу мимо ненужной информации - вот и все

Мой мозг сам сортирует информацию по важности.

Память человека делится на кратковременную и долговременную, а также есть оперативная память, корорая извлекает из долговременной памяти события, факты, чувства .ощущущения. Для себя нужно ЧЕТКО решить, что Вам в жизни нужно, что ГЛАВНОЕ, а что ВТОРОСТЕПЕННОЕ и что совсем ЛИШНЕЕ (ненужное) .Все ненужное выкидывется из сознания, как мусор и ЗАБЫВАЕТСЯ . Потом, в процессе запоминания ставится условный ФИЛЬТР, все нужное ЗАПОМИНАЕМ. , на всем ненужном НЕ АКЦЕНТИРУЕМ ВНИМАНИЕ и НЕ ЗАПОМИНАЕМ. Вера в Бога помогает избавиться от всех лишних мыслей.

Я с ним не борюсь, а наблюдаю как за облаками в небе...

Молитвой.
А еще можно сжигать или топить плохие мысли, а можно их вырисовывать или выкрикивать, как Ди. А можно во всех плохих мыслях находить положительные моменты!
Выбирайте, что Вам больше подходит.
"Исцели свои мысли" Луиза Хей.

я себя им не загружаю

..иногда это бывает очень сложно сделать!!.. столько информации и кажется, что голова скоро лопнет... мозги треснут и всё..)))
...НО.... я частенько устраиваю себе перезагрузку ...) знаете, помогает))... откидываю все дела к черту, беру листок и карандаш... и.... начинаю рисовать.... рисовать всякую фигню.... и думаю только о карандаше и о том, какие забавные узоры получаются.. .
Либо просто на 20 минут отключаюсь от всего, включаю на полную громкость музыку.. и пою...)))... тоже забавно получается... но в эти 20 минут откидывается всё лишнее.. . и в мозгах остаётся только нужное... ( Леди Макбет правильно расписала все особенности человеческой памяти, но то, что "Вера в Бога помогает избавиться от всех лишних мыслей"...-это, я считаю, чушь....)

Все предельно просто:
1. останавливаю его продуцирование путем запрета думать о ненужном.
2. переключаю внимание и мысли на нужное.
мусор растворяется либо выметается.
И так циклично. ибо мысль, оформленная в действие, превращается в дальнейшем в мусор. ( в большинстве случаев) Чтобы новые дела делалились оптимально (сроки и качество) ничего лишнего не должно засорять голову.