Прошу прощения,я наверно не первая задаю этот вопрос.Как избабиться от страха?вн.

Такое впечатление,как-будто я получила по голове лопатой очень давно(может в прошлой жизни?),и сижу в своей скарлупе,норке или как ещё назввать,боясь высунуть голову наружу.Были периоды в моей жизни,когда я была весёлая,общительная,целеустремлённая,но потом что-то происходило,и я опять замыкалась.Во мне иногда возникает такая необъяснимая ненависть к самой себе,аж страшно.Откуда это?Внутри моей сущности какой-то стопор,мешающий саморазвитию,раскрыться,А как его убрать?Спасибо