Психология
прошу помогите! как бороться со своим страхом? не могу нормально изза него существовать
почти каждый день я прихожу домой и начинаю искать в интернете что-то напоминающее мои чувства и способы их устранения. Я не знаю что это. Обычно меня "парализует" в школе. Просто за все 11 лет учебы я никак себя не проявила и поэтому чувствую себя ничтожной. Есть, хоть и немного друзей в классе, но я сама себя ставлю хуже их. Я не хочу, но я завидую наверное каждому человеку в своем классе, потому что они себя уважают. А я из-за лени и страха ничего так и не добилась. Очень часто в школе возникает чувство страха, тревоги, хочеться безумно куда-то сбежать. Иногда удается себя успокоить, но в последнее время никак не получается. Одни из главных причин, я думаю, это моя одноклассница, которая меня недолюбливает, и делает вид, что не замечает меня, даже на улице не здоровается. А ее взгляда я вообще избегаю. Много кто с класса ее не любит, но никто об этом ей не говорит. Даже общаются с ней. А мне просто обидно. И за это я себя тоже не уважаю! Эта невысказанная вовремя злоба меня до сих пор мучает. Я не могу радоваться жизни потому что меня что-то сдерживает. не могу показать себя, потому что боюсь что не сумею отстоять свои права... меня все это сковывает, даже челюсти напрягаются постоянно. редко когда могу искренне смеяться...
Смените круг общения. Школа - это еще не весь мир. Есть масса клубов по интересам, возможно, именно там Вас ждут, именно там нужен Ваш талант. Удачи!
Читайте себе перед сном.
1. Меня не интересует, что думают обо мне окружающие. Это их личное дело. Я хочу и буду проявлять естественные чувства - радоваться, грустить, негодовать, отстаивать свое мнение и отказывать в просьбах, которые нарушают мои планы.
2. Я имею полное право на ошибки. Глупо казнить себя за них, переживать и заниматься самобичеванием. Я принимаю оплошности, как ценный опыт, который в будущем обязательно пригодится.
3. Я могу выглядеть смешной, нелепой, некрасивой, не такой, как остальные. Я - Личность, поэтому имею право на собственное самовыражение.
4. С этой минуты не обстоятельства управляют мной, а я сама создаю их. В соответствии с собственными целями и желаниями.
5. Я человек, который точно знает, к чему надо стремиться. Поэтому я готова бороться с преградами и отстаивать свои позиции, даже если все вокруг будут против. Ничто так не закаляет личность, как преодоление трудностей.
И еще, найдите себе людей, которые будут Вас поддерживать. Как написали выше в каком-то кружке и т. д.
1. Меня не интересует, что думают обо мне окружающие. Это их личное дело. Я хочу и буду проявлять естественные чувства - радоваться, грустить, негодовать, отстаивать свое мнение и отказывать в просьбах, которые нарушают мои планы.
2. Я имею полное право на ошибки. Глупо казнить себя за них, переживать и заниматься самобичеванием. Я принимаю оплошности, как ценный опыт, который в будущем обязательно пригодится.
3. Я могу выглядеть смешной, нелепой, некрасивой, не такой, как остальные. Я - Личность, поэтому имею право на собственное самовыражение.
4. С этой минуты не обстоятельства управляют мной, а я сама создаю их. В соответствии с собственными целями и желаниями.
5. Я человек, который точно знает, к чему надо стремиться. Поэтому я готова бороться с преградами и отстаивать свои позиции, даже если все вокруг будут против. Ничто так не закаляет личность, как преодоление трудностей.
И еще, найдите себе людей, которые будут Вас поддерживать. Как написали выше в каком-то кружке и т. д.
Попробуйте быть внимательнее к окружающему миру,
так много голодных бездомных животных,
несчастных людей, упушенных возможностей.
Приглядитесь к другим- у каждого своя боль, проблема,
о которой он не говорит.
Наверняка найдутся те, кто будет рад вашему вниманию, заботе и поддержке.
так много голодных бездомных животных,
несчастных людей, упушенных возможностей.
Приглядитесь к другим- у каждого своя боль, проблема,
о которой он не говорит.
Наверняка найдутся те, кто будет рад вашему вниманию, заботе и поддержке.
Марина Гагиева
2 266
По сути на свой вопрос ты уже ответила сама, только еще не увидела его.
Истинная причина твоего страха это ты сама, точнее недостаточное самовоспитание и самоутверждение.
Не скажу что будет легко избавится от него но это возможно...
Истинная причина твоего страха это ты сама, точнее недостаточное самовоспитание и самоутверждение.
Не скажу что будет легко избавится от него но это возможно...
Ksyuha *
1 087
Вы слишком много думаете. Это не всегда полезно. Иногда нужно расслабляться. Просто отпустите все обиды, зависть, взгляните на себя в зеркало и полюбите такой, какая есть. Каждый человек уникален, ведь из многих, боровшихся за жизнь в утробе, победили и пришли в этот мир именно Вы. Нет и не будет второго такого человека на Земле. А это уже что-нибудь да значит.
На самом деле то, что мы воспринимаем как "страх" это -глубокое мышечное напряжение, возникнув однажды оно остается в теле "мышечным зажимом", который мы не ощущаем, и который далее оказывает прямое влияние на психику. Расслабленное тело не знает страха. Всем этим занимается - "телесноориентированая психотерапия"- специальный массаж, избавляющий тело от глубоких зажимов, и как следствие приводящий к глубокому раскрепощению психики. Самостоятельно это сделать труднее, но в интерненте есть простые приемы -растяжки, расслабление через сильное напряжение и т. п.
Похожие вопросы
- как бороться со своими страхами?
- Кто как борется со своим страхом?
- как вы боритесь со своими страхами и комплексами?
- Как Вы боретесь со своим страхом?
- как вы боретесь со своими страхами?
- как бороться со своими страхами?делаете ли вы это?
- Дайте эффективный способ,что бы бороться со своими страхами..
- Приходится ли вам постоянно бороться со своими страхами? Кто побеждает?
- Чего вы боитесь и как боритесь с своими страхами?
- А как вы боретесь со своими страхами?