Дайте эффективный способ,что бы бороться со своими страхами..

Главное помнить два важных принципа:
1) Признаться себе что ты боишься чего-то конкретного
2) Понимать, что убегая от проблем, ты их не решаешь

крепкий сон

Есть специальные тренинги и упражнения. Но до них нужно дорасти.)

Это смотря какие страхи. Если Вы боитесь темноты за закрытым наглухо окном - Вам прямой путь к психотерапевту, а если страхи связаны с решениями прблем, или просто жизненными ситуациями - нужно просто предположить саааамый худший вариант, и осознать его. И Вы сами удивитесь, из-за какаой ерунды Вы мучаетесь своими страхами в большинстве случаев. Но если результат - не ерунда, тогда нужно немедленно искать страховочные варианты. Это лучше, чем терзать себя своими собственными страхами.

Глубоко вздохни, взмахни рукой от души: Да пошло оно всё!!!

Прими свои страхи,
позволь им вытворять
самое худшее –
потом отсеки их, когда они
попробуют этим воспользоваться.
Если ты этого не сделаешь –
они начнут сами себя клонировать,
как грибы,
окружат тебя со всех сторон
и закроют дорогу к той жизни,
которую ты хочешь избрать.

Каждый поворот, которого ты боишься, -
лишь пустота,
которая прикидывается
неодолимой преисподней.
страх – всегда страх
потери. Осознай, что ты боишься потерять? ? .и нужно ли бояться то, что еще не случилось)))

Да - пройти через них насквозь!

Развивать чувство юмора!!! !
Смейтесь над собой (трусишкой) и над собственными страхами!! !
Страх можно только притупить, ведь не боятся только идиоты!! ! ))))

осознанность, внимание, знание.... мы боимся т. к. не знаем.... ты не знаешь, что в темноте и поэтому возникает страх.... дома ты все знаешь и тебе спокойно.... самый счастливый и бесстрашный человек тот, который знает все.... его нечем удивить.. . способностей от рождения у него столько же как у тебя, просто больше знаний...

Главное найти причину страха.

Правило 3 секунд.
Собралась что то сделать у тебя есть ровно 3 секунды чтобы начать. После этого мозк начинает анализировать и включаются страхи.