После перенесённого стресса у меня возникает безосновательное чувство тревоги за будущее . Что делать?

ничего делать не надо, просто отпусти ситуацию

чему быть суждено - неминуемо будет... .
но НЕ БОЛЬШЕ того, чему быть суждено!! !
(О. Хайям)
ВЫШЕ ГОЛОВУ!! ! (не борозди носом асфальт!)

Чувство тревоги сидит у многих! ! Но не все
Это озвучивают. .
Нестабильность в Жизни. .
Может, просто сменить Ориентиры..

попробуй жить из финальной точки в сейчас :-) как правило, страх перед будущим это боязнь финальной точки
когда мы учимся в школе мы, почему-то, не боимся финальной точки этого процесс - окончание школы.. . мы прекрасно знаем, что никогда уже не будем школьниками, но нам не страшно мы просто ходим в школу мы учимся - всегда бывает когда то первая двойка это стресс и первая единица это еще больший стресс, но мы учимся дальше исправляем, по мере возможности, свои двойки и колы и в душе мечтаем по-быстрей окончить школу :-) чтоб освободиться от этой обузы :-) так живет большинство и только единицы живут с пониманием того, что окончание обучение в школе есть начало обучение в институте, т. е. это смена уровней и от того как мы закончим обучение в школе во многом зависит наше будущее т. е. поступишь или нет в институт, но если ты уже в школе определилась что будешь, допустим, биологом, то ты прекрасно осознаешь. что школу ты должна закончить с определенным (не школьным, а именно определенным) запасом знаний в соответствующей области и поэтому ты за отведенное тебе время нарабатываешь эти знания для того чтобы безболезненно сменить уровни :-)

перестать думать о будущем) и жить настоящим!

Тревога, значит страх. Страх значит урок. Разобратся откуда страх и выучить урок. Только знание освобождает от страдания и в свою очередь, обратная сторона-страдания дело добровольное.

Стресс, между прочим, штука полезная. Природа, вообще не создаёт бесполезных вещей.. . Иногда полезен голод, а иногда встряхнуть желудок излишним количеством еды!! !
Смотрите на всё с позитивом, даже на стресс.
"УПАЛ - ПОДНЯЛСЯ - ОТРЯХНУЛСЯ И ПОШЁЛ ДАЛЬШЕ! "

это у всех так