откуда такие состояния берутся? , что чувствуешь себя психологически слабже других, чувство пониженной самооценки..

Как повысить самооценку?

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ: Как мне повысить самооценку? Может, Вы подскажете ряд простых упражнений или поведенческих ситуаций для решения моего вопроса?

ОТВЕТ: Важно прекратить ругать себя, обвинять себя, быть собой недовольным и т. п. Себя важно любить и всячески поддерживать. Почаще хвалить себя за любое маленькое движение по направлению к Вашей цели, поощрять себя маленькими приятными сюрпризами или подарками за хорошие мысли о себе, за положительные намерения что-либо сделать, за маленькие попытки измениться в лучшую сторону. Прекратить сравнивать себя с другими людьми (более успешными, красивыми и т. д) и с достижениями других людей (особенно в лучший день их жизни) .
Важно принять себя со всеми слабостями и недостатками и наслаждаться жизнью.

Хорошие результаты достигаются на тренинге личностного роста, общения и уверенности.

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

Прежде всего, можно определить то, что, исходя из гуманистических представлений, не является собственно развитием личности, но с чем его часто смешивают. То есть личностный рост (ЛР) – это: не усвоение каких-либо знаний (включая и этические) ; не освоение какой-либо деятельности, и уж тем более – "общественно-полезной"; не формирование устойчивой "системы ценностных ориентации"; не "присвоение ребенком общественной человеческой сущности"; не формирование "активной жизненной позиции"; не развитие "способности созидать новые формы общественной жизни"; не освоение "образа идеального взрослого".

Каждое из перечисленных направлений изменения человека имеет определенный позитивный смысл. Но в контексте обсуждаемой проблемы важно то, что все они в той или иной степени усиливают разворот личности "от себя" и потому не способствуют ЛР, а скорее препятствуют ему, пытаясь подменить развитие личности формированием важных и нужных качеств, но с точки зрения каких-либо внешних, внеличностных критериев. Причем во всех этих случаях формирующие усилия прикладываются только по одной линии "треугольника развития" – по линии взаимодействия "внешний мир – личность".

Главный психологический смысл ЛР – освобождение, обретение себя и своего жизненного пути, самоактуализация и развитие всех основных личностных атрибутов (см. выше) . А взаимодействие личности с собственным внутренним миром в целом не менее (а во многих отношениях – более) значимо, нежели с миром внешним. Принципиально важным для человека является также признание и уважение его внутреннего мира другими людьми.

Все из детства идет... с мнением не считались.. мало уделяли внимания, строгое воспитание.. .
Как поднять самооценку... искать в себе плюсы, достоинства и культивировать их... меньше сравнивать себя с окружающими.. .
держаться с достоинством, как бы подавлено Вы себя не ощущали...

Нужно самореализоваться, как личность. . Тогда пройдёт....

принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками.

причин может быть много. Например пережитое унижение или насмешки. Состояние характера или депрессия. Вопрос в том как часто такое бывает. Если хотябы раз в неделю, повод обратиться к врачу, может усугубиться

нужно себя полюбить! начните с этого