Как прекратить "рисовать страшные картинки" возможных происшествий , когда дети не с тобой?

такая уж она, материнская любовь... невозможно не волноваться, не переживать.. . что бы вы не представляли, какими бы экранами ребёнка не обкладывали - вы всё равно переживаете, только таков ваш способ успокоения.. . когда ты любящая мать - это образ мышления - "переживать"
главное не травмировать себя собственными переживаниями, не усугублять "картинки" до неврозов, не "сходить с ума"... будучи на расстоянии вы никак не повлияете на ребёнка - даже рыдая и молясь 24 часа в сутки. лучше займитесь делом. приготовте "вкусняшку", любимое блюдо чада, приберитесь, купите что-то приятное ему/ей, сделайте перестановку, смените часть мебели... если ребёнок взрослый - позвольте ему нести за себя ответственность. думать своей головой. убедите себя в том что ребёнок достаточно вырос чтоб справляться со сложными ситуациями. вы же справлялись? а это ВАШЕ чадо! не лыком шито=))
я хожу в магазин игрушек - гуляю между полок, и думаю о том как сын радовался вот такому мячику, и этим кубикам, а это кресло синтепоновое неделю "ездило" за ним по квартире, лошадка-качалка сводила меня с ума своим ржанием, а вот этому многофункциональному пистолету с мылом, резервуаром для воды, лазерным лучиком, и поющими кнопками он будет безумно рад! вот его и покупаю.. . думаю как он будет скакать, пускать пузыри, всем хвастать. . улыбаться=) и самой как-то спокойнее - настрой позитивный. делаю лошадку из замороженного сока, развешиваю гирлянду из сапайдерменов в его комнате. . вобщем я его жду! и думаю о том какой счастливый от этого всего он будет.. . и я рядом с ним...

Почаще звонить им... выбрать определенное время... вечер или утро... и слушать как проходит их день. .
В параллели общаться со взрослыми, которые находятся рядом с Вашими детками.. .
Как только наступает чувство тревоги... непреодолимое... сделайте лишний звонок...

силой воли)) подумать, например, про материальность мысли

Да, только волевым усилием.
Или представлять вокру ребёнка защиту (ангела, экран-кому что ближе) .
Когда мой сын воевал я представляла ангела над ним, а сына под его крылами и просила.

Я научу Вас и всех, кто пожелает, одному способу. Как только перед вами возникает "страшная картинка" , мысленно "закрашивайте" ее фиолетовым цветом. Как хотите: кистью, выплескиванием краски, фиолетовым непрозрачным туманом.... и т. д.

Молиться, чтобы Бог помог направить Ваши мысли на доброе и полностью полагаться на него.

Вспомните себя в детстве- наверняка ваши дети не менее умны, рассудительны, наблюдательны, чем вы были в том же возрасте. И займитесь наконец собой, раз выдался случай!

Есть " Молитва родителей за чад своих".Мне всегда помогает, когда начинаю сильно волноваться. И детям становиться лучше. Носите с собой и читайте почаще. Верьте Богу и все будет хорошо!