Психология

Слезы просто текут сами... Больно... Никак не могу взять себя в руки...КАК БЫТЬ?

Да брось и разотри. Меня с женой и детьми ну очень близкие родственнички из квартиры выжили и ничего. Нормально. Уже лет 6 не могу понять, что это было.
Марина Ершова
Марина Ершова
20 615
Лучший ответ
Попытайтесь восстановить равновесие медленным дыханием: вдох - живот выпятили, выдох - втянули.. . Помогает...
Родственники почти у всех такие, не огорчайтесь! Простите их!
если к этому прибавить повышенную тревожность, преобладание негативных и пессимистичных мыслей, снижение работоспособности, уныние и ощущение никому ненужности - то получится депрессия.... лечится
Просто выплакаться, что то накопилось и потом станет легче...
Ludmila Grushevskaya
Ludmila Grushevskaya
36 733
Если нельзя рассчитывать на родню, оглянись вокруг!
На свете немало хороших людей, готовых прийти на помощь)) )
Главное, себя в угол не загонять и в хорошее верить!
Сорри, постарайся отвлечься чем-нить, хоть вот ответами... работой, на худой конец.
хватит орать попусту.
Olga Koschel
Olga Koschel
8 370
Найди книги Луизы Хэй ("Силы внутри нас" и еще что-то о благодарности) Когда-то эти книги помогли мне вырваться из депрессии и тяжелого семейного конфликта Не поленись, почитай, легче станет
Лечить нервы.
Выплакаться, и в своей жизни рассчитывать только на себя, Никто никому не обязан и родственники в том числе.
Поплакать. Погулять на свежем воздухе. Сходить в кино. Развеяться. Все простить. И продолжать жить!
Если есть возможность, в уединении поплачте так громко, так сильно, чтоб выплеснуть напряжение, но вас при этом никто бы не увидел, чтоб не расценили за слабость (это не их дело)... а после всего пойдите и купите себе то, в чем вы себе долгое время отказывали, но могли позволить, пусть ребенок в нутри вас порадуется... неважно, что это будет, пусть даже шоколад, ..)))))))))))
Когда у меня бывает похожее настроение, я вспоминаю
слова одной знакомой: "Соберись пазл! "
Старайтесь находить время для отдыха и акцентируйте
внимание на положительных эмоциях. Научитесь расслабляться.
ЭА
Элли А
1 112
всё бросить и уйти в лес, или уехать в другой город! а ещё можно пересмотреть СВОЁ отношение к людям!
Успокойся, и подумай, что у тебя есть жизнь^_^

Похожие вопросы