Слезы просто текут сами... Больно... Никак не могу взять себя в руки...КАК БЫТЬ?

Да брось и разотри. Меня с женой и детьми ну очень близкие родственнички из квартиры выжили и ничего. Нормально. Уже лет 6 не могу понять, что это было.

Попытайтесь восстановить равновесие медленным дыханием: вдох - живот выпятили, выдох - втянули.. . Помогает...

Родственники почти у всех такие, не огорчайтесь! Простите их!

если к этому прибавить повышенную тревожность, преобладание негативных и пессимистичных мыслей, снижение работоспособности, уныние и ощущение никому ненужности - то получится депрессия.... лечится

Просто выплакаться, что то накопилось и потом станет легче...

Если нельзя рассчитывать на родню, оглянись вокруг!
На свете немало хороших людей, готовых прийти на помощь)) )
Главное, себя в угол не загонять и в хорошее верить!

Сорри, постарайся отвлечься чем-нить, хоть вот ответами... работой, на худой конец.

хватит орать попусту.

Найди книги Луизы Хэй ("Силы внутри нас" и еще что-то о благодарности) Когда-то эти книги помогли мне вырваться из депрессии и тяжелого семейного конфликта Не поленись, почитай, легче станет

Лечить нервы.

Выплакаться, и в своей жизни рассчитывать только на себя, Никто никому не обязан и родственники в том числе.

Поплакать. Погулять на свежем воздухе. Сходить в кино. Развеяться. Все простить. И продолжать жить!

Если есть возможность, в уединении поплачте так громко, так сильно, чтоб выплеснуть напряжение, но вас при этом никто бы не увидел, чтоб не расценили за слабость (это не их дело)... а после всего пойдите и купите себе то, в чем вы себе долгое время отказывали, но могли позволить, пусть ребенок в нутри вас порадуется... неважно, что это будет, пусть даже шоколад, ..)))))))))))

Когда у меня бывает похожее настроение, я вспоминаю
слова одной знакомой: "Соберись пазл! "
Старайтесь находить время для отдыха и акцентируйте
внимание на положительных эмоциях. Научитесь расслабляться.

всё бросить и уйти в лес, или уехать в другой город! а ещё можно пересмотреть СВОЁ отношение к людям!

Успокойся, и подумай, что у тебя есть жизнь^_^