Если Вас "задело", то. как Вы разбираетесь с этим состоянием?

Я говорю себе - меня две. Я внутренняя и я внешняя.
Я внутренняя сохраняю баланс. я внешняя действую из целесообразности.
Я внутренняя начинаю наблюдать за собой внешней и другими частями меня внутренней. Если задело, то что именно. Как действовала я внешняя, какие допустила ошибки или какую пользу практическую извлекла.. .
Если задета я внутренняя, то стараюсь отследить, какая именно часть меня задета
Может это страх, может это какие то зацепки, может я не могу осознать всю ситуацию. и так далее.
Все моменты когда "задело", очень полезны - они как сканер, выявляющий наши провалы, слабые места.... конечно, порой задевает и не по-детски.. . тогда очень трудно сохранять баланс самонаблюдения.. . но все же и это тренировка - тренировка способности сказать"стоп"... остановить себя внутри в том состоянии, в каком мы сейчас, и не дать себе потерять равновесие. . или подняться, начать все сначала, уметь оценить ущерб.. .

Обязательно спрошу себя: А почему задело?
Если задело, значит было за что задеть то..

я просто разбираюсь - иногда сразу, порой - остыв, когда - прямо, а когда - опосредованно, но не оставляю это торчащей занозой...

Задело, но в цель ведь не попало...)) ) Пустяки - царапина...)))

Адекватно. Бью врага его же оружием...

стараюсь не наломать дров