Как на трудном этапе жизни не погрузиться в депрессию???

Любимая работа - вот выход из опасной ситуации трудного момента.

повториться
повторение -мать учения

ну и погрузишься что с того, главное это пережить сделать правильный вывод и двигаться дальше.. в направлении
позитивных эмоций..

Найдите дело, которым вам не трудно заниматься всю жизнь. А главное, что-бы это приносило удовольствие.

депресия это не путь к самоубийству, а то самое время, когда нужно уйти в одиночество, для переоценки себя

Если вы думаете об этом, то депрессия вам не страшна...

Как нужна для жемчужины полная тьма,
Так страданья нужны для души и ума.
Ты лишился всего и душа опустела?
Эта чаша наполнится снова сама!
-------------------------------------------
Бренность мира узрев, горевать погоди!
Верь: недаром колотиться сердце в груди.
Не горюй о минувшем: что было, то сплыло.
Не горюй о грядущем: туман впереди.. .
---------------------------------------------
От стрел, что мечет смерть, нам не найти щита:
И с нищим, и с царём она равно крута.
Чтоб с наслажденьем жить, живи для наслажденья,
Всё прочее - поверь! - одна лишь суета.

У Вас видимо правда трудный этап. Я не знаю, поможет ли это Вам, но мои действия такие. Вернее лозунги. 1) Делай что нужно, и будь что будет.
2) Ну и что? (с наглым выражением и состоянием души) .
3) Это главное. Вы живете не чужую, а свою жизнь. В любых обстоятельствах она важнее других. Хотя есть некоторые исключения.

не брать в голову всякую ерунду которая грузит

Ищите позитивные моменты, они есть, нужно только внимательно присмотрется. Любая случайность которая трактуется нами как неудача, в итоге ведёт нас к успеху, просто достигнув успеха в жизни мы склонны забывать о том что предшествовало нашим победам... такова наша психология.