Способы повышения психологической устойчивости! Какие знаете? Какие наиболее эффективны?

Например, можно в срочном порядке овладеть искусством девяти демонов - японской боевой практикой, предназначенной для осуществления сложных и секретных боевых операций. Овладев им, ты будешь настолько психологически устройчив и выдержан, что сможешь без труда проникнуть на секретную территорию врага, окруженную тремя кольцами автоматичиков и тремя рядами колючей проволоки под напряжением, замаскировавшись под фикус и уничтожить всех, кто там есть или спокойно выдержать пару действий из классического балета.

Можно систематически употреблять экстракт мухомора. Так поступали древние викинги. Психологической устойчивости, приобретенной в результате потребления такого напитка, воинам хватало настолько, чтобы обратить в паническое бегство противника, превосходящего по численности в несколько раз.

Если такие способы обретения психологической устойчивости кажутся тебе слишком экстремальными, то укрепляй свой дух, делая то, что кажется тебе неудобным или даже страшным. Идти на свой страх - это метод, я полагаю, и есть самый эффективный. Может быть, для тебя не проблема пройти по канату, протянутого на 10 метровой высоте, но зато ты испытываешь дрожь в коленках, если тебе надо сказать пару слов перед незнакомой аудиторией из 10 человек. В таком случае практикуй навыки публичных выступлений.
В свое время я испытывал напряг, когда мне надо было позвонить по телефону незнакомому человеку. Однако, устроившись на работу в организацию, где переговоры в т. ч. и телефонные надо было вести ежедневно, я избавился от такого страха.

Чаще хвали себя за достигнутые успехи и меньше ругай за ошибки (точнее не ругай вообще, а разбирай их) .
Читай или перечитывай книги, укрепляющие дух. Например,
"Морской волк", "Мартин Иден" или "Мексиканец" Джека Лондона, "Приключения Звягина", "Жестокий" или "Балладу о бомбере" Веллера, "Волоколамское шоссе" Бека, "Момент истины" Богомолова.
А также ищи материалы в интернете по этому вопросу. Вот, рекомендую статью Андрея Стеганцева "Первый враг человека знания... " http://www.stiogantsev.ru/st/index_bk.html

Удачи!

Лучше аутотренинга никто ничего не придумал)

Водка. Принимать по стакану четыре раза в день. До еды. Или вместо )))

Это нужно хорошо знать человека.. . Для каждого своё.

Рационализация, переключения и т. д.

Юмор.

Психологические треннинги. Создается ситуация при которой реакции человека выходят за рамки общепринятых, и эти ситуации искусственно обыгрываются. Причем человек в них учится действовать правильно. Таким образом нарабатывается и закрепляется стереотип поведения, который и проявляется в дальнейшем. В психологии это разновидность психологической драмы.