как развить силу воли? какие есть тренировки, и есть ли вообще?

Развить силу воли можно только одним способом - проявляя эту силу воли. Например ставить перед собой задачи, скажем сделать 10 подтягиваний на турнике и с каждым днем усложнять эту задачу. Назначьте вознаграждение за выполнение задачи - скажем кинотеатр или кафе, а за неисполнение назначить штраф - не заходить в интернет целый день. Эти мотивации помогут поддерживать силу воли в те моменты, когда она ослабевает.

Делать то, что не хочется.

Если это для Вас серьёзный вопрос, то-для начала, научитесь подниматься утром, с постели-не задумываясь.

нууу, не знаю, конечно
но на мой взгляд, силу воли развивать не нужно
сила воли - это тормозящая сила, сдерживающая, зачем она вам сдалась?
лучше ищите "ускоряющие" возможности, которые, кстати, далеко не всегда имеют отношение к "силе", "поту и крови"... они могут быть невероятно легки и приятны

а для начала... что имеешь?

Направление силы должно быть осознанным. Если твоя цель это то, что тебе надо, можно приложить волю. Чтобы она была сильной, нужно быть очень сильно мотивированным. Плюс нужно уметь прилагать волевые усилия-их развитию способствует спорт, например, и разные виды деятельности, где нужно прилагать усилия: умственные (учеба, головоломки), физические (спорт), психические (учеба, работа, решение конфликтных ситуаций мирным путем). Человек с неразвитой волей ищет легкие пути чтобы не прилагать волевых усилий-так становятся двоечниками и преступниками, часто два в одном. Да, еще и домашние дела требуют воли и ответственности.

Делать не т что хочешь, а что нужно, вопреки своим желаниям.