Как развить силу воли?

Ученые утверждают, что сила воли чем-то похоже на мышцу, чем чаще мы ее тренируем, тем она становится сильнее. Развить силу воли очень трудно, ведь для этого надо заставить себя делать то, чего не хочется или наоборот, отказаться от того, чего очень хочется.

Для того чтобы определить насколько у вас хватает силы воли, для начала попытайтесь отказаться от любимого мороженого и не поддаваться желанию не делать очередную гимнастику. Как утверждают психологи, рациональные желания человека легко побеждаются его инстинктом выживания. Если мозг сообщает организму, что для выживания ему необходимо съесть мороженое, то рациональная часть мозга говорит о том, что очень скоро мы об этом пожалеем. Чтобы рациональные желания всегда побеждали над потребностью выживания, необходимо тренировать силу воли. А для этого психологи советуют поступать следующим образом:

http://www.liveinternet.ru/users/spacelilium/post186607809

Воля — вожжи. Вожжи — это связь между кучером и лошадью. Нельзя их все время держать натянутыми, но и отпускать совсем тоже опасно. Человек, который все делает волевым решением, не интересуясь состоянием эмоций, разума и тела движется не к своей цели, а к саморазрушению.

Уставший кучер, изможденная лошадь и разбитая повозка сделают свое дело — либо лошадь падет, либо кучер упадет с козел, либо отлетит колесо, а в худшем случае повозка совсем развалится. Нужно уметь натягивать и отпускать вожжи именно в тот момент, когда это действительно необходимо.
http://www.liveinternet.ru/users/spacelilium/post260117410

Заприте себя в изоляции... где нибудь в глухом лесу. И сидите там месяц -другой.... как отшельница. А после отрывайтесь на воле. И будет у вас сила воли.

Купи побольше СНИКЕРСОВ, один положи напротв себя и смотри на него, и подавляй желание его скушать! А если не помогает - съеште из кучи, но этот не трогайте!

Можно попробовать закалку. Только разумно, чтоб не простыть.

думай о будущем

есть лимонку и не морщиться

Сделай то, чего больше всего не хочешь, а надо.

Прочитал недавно тут статейку одну - http://shamanlife.ru/live/uprazhneniya-dlya-trenirovki-silyi-voli/

Тут подробно описали как можно тренировать силу воли.