Я боюсь кушать

В 15 лет не толстеют.

А если и толстеют, то из-за проблем с обменом веществ или железами. Но в этом случае надо обращаться к врачу а не к диетам.

Я ела все подряд. А начала толстеть только с 18ти. Для меня неожиданностью стал тот факт что я склонна к полноте.
А многие и позже начинают.

Кстати, то что ты белок и углеводы ешь - это здорово. Но тебе нужна ещё клетчатка (витамины!) . Кушай больше сырых фруктов и овощей. Тем более сейчас зима.
Смысла от творога никакого не будет. Кальций не усвоитсябез витамина Д. А витамин Д кстати есть в рыбьем жире. Рыбий жир вообще необходимая вещь зимой.

в общем-то ничего страшного. Это же не булимия, не анорексия. Режим питания даже полезен. Только чего-то нет фруктов и овощей.
А удовольствие от пищи испытываете? Или только поглощаете и перевариваете?

Лечиться, правда! Вес - не главное в жизни. А то еще посмотри на меня - я 40 кг вешу. Ем и не ем совершенно свободно и мне наплевать на чужое мнение. Мне легко, удобно и проч. Я не для того живу, чтобы впечатление производить, а для того, чтобы дело делать.

белок лучше есть вечером, лучше усваивается))

Всё проходит. Пройдёт и это)

Это уже напоминает МАНИЮ. Нельзя так всерьез относится к диетам. Больше игры, больше легкомыслия. Те, кто требует точности в расчетах, ориентировался явно не на Вашу педантичность.

не комплексуй! люби себя и уважай! и не обращай внимание на других! живи и радуйся

Самая лучшая диета - НЕ ЖРАТЬ!! ! В смысле, размер порции видеть :) Если это тебя в 15 лет волнует, то к 30 ты уже сойдёшь с ума, и будешь стройная, но сумасшедшая.

Цивилизация зажралась...

Обратись к психиатру

Обратись к диетологу. И не бойся - как ни борись, природа свое возьмет.

твой организм еще формируется и если ты будешь ограничивать себя в еде, он недополучит необходимые ему для роста элементы и в дальнейшем это может обернуться нарушением обмена веществ. и вот тогда уже никакие диеты и спорт тебе не помогут, ты будешь жить на гормональных препаратах.
продолжай заниматься спортом, не наедайся на ночь, меньше сладкого и жирного- этого вполне достаточно для поддержания хорошей формы в твоем возрасте и здоровью только на пользу.

"Никого не слушай.
Что хочешь - то кушай"

а зачем так замарачиваться- это уже маразм (