Я так устала морально . Есть способы для восстановления?

сон действительно поможет но на время
чаще всего причиной такой усталости является наш разум, он слишком беспокойный и любит по долгу обдумывать то что нам причиняет неприятности. Остановить разум вам не получится слишком он активен в человеке. НО ОБЫЧНОЕ ОБЩЕНИЕ с приятными вам людьми поможет разуму сменить свои мысли на другие. Только в этом общении не должно быть сплетен, обсуждения жизни других и не касайтесь политики :). ОБЫЧНОЕ ОБЩЕНИЕ.

что ты можешь знать об усталости

Масса. Физическая энергия - сон, еда, движения, дышать воздухом. Ну и прочие радости для ушей (музыка) , глаз (выставки и кино) и других частей тела. Кстати, любовь - одно из мощнейших средств восстановления. Начните с того, что проще, - ароматы на ночь, ванна с маслами, массаж и пение любимых песен.

убрать источник раздражения... мы устаем, когда терпим неприятное.

Способы-то есть, только советовать их вот так, дистанционно, это надо иметь смелость.. .
каждому нужен свой отдых.
Кому-то нужно в поход сходить, кому-то разбить чайный сервиз, кому-то просто выспаться.
А чаще всего бывает нужно кардинально решить одну постоянно изматывающую проблему,
но решить её у Вас не хватает духу, жалко себя или ещё кого-то близкого...

изменить мораль

Согласна. Глубокий сон.

сон.

Нет способа Родная. Просто быть сильной тяжело (, бывает не выносимо тяжело

Отдых единственный способ избавиться от усталости.:)

Сначала надо отдохнуть. Потом можно и с усталостью разбираться с помощью психологической литературы. мои ответы