Как справиться с одиночеством, скукой? Почему так тяжело быть наедине с собой?

Если в жизни нет того, что по-настоящему интересно, то одиночество переносится тяжело. Повседневные дела не привлекают. В душе пусто. Вот эту пустоту хочется чем-нибудь или кем-нибудь заполнить. Если есть интерес к чему-либо, уединение не тяготит.

Одиночество и скука это совсем разные понятия !!Значит вы в душе именно этого и хотите, а значит и можете все поменять при желании

Заняться делом...

Если человеку тяжело быть наедине с собой. то можете представить . как тяжело людям быть с этим человеком наедине?

дело не в одиночестве, а в том, что вы ни х ни делаете
даже в одиночестве надо чем-то интересным заниматься, делать

духовно развиваться, творить.

Ну не знаю, мне отлично! Мне наоборот надоедает когда кто то мелькает перед глазами, лезет ко мне)) . Я рада когда я одна! Я живу одна и не люблю когда ко мне приходят. Но видимо все таки я хорошо это скрываю, так как люди ко мне тянутся. Я не гоню, но когда уходят всдыхаю с облегчением.... Я не жажду общения)) ) Мне с самой собой не скучно!

думаю не тяжело самим собой. просто тяжело когда нет тех кого любим рядом.

А я люблю быть наедине с собой: чтение, размышления, медитации, кино

а я свободна, но не одинока. А Вы, наверно, просто потерялись.

С ними можно справиться только при помощи друзей. Наедине с собой я вообще не люблю находится, еще сразу чем заняться.

1. Осознать причину.

Постарайтесь выяснить, что происходит с вами и вашей жизнью. Весь мир рушится вокруг, потому что вас оставил любимый? Может быть, вас мучит само по себе одиночество. А не то, что ушел малозначимый в общем-то для вашей жизни человек. Возможно, вы его слишком идеализировали, только бы не остаться одной. И этот факт нужно принять и пережить, а не изгонять из сознания. Тоска всегда имеет конкретные причины. Их только нужно увидеть, а не обвинять весь мир в несправедливости к себе. И тогда в безнадежности появится просвет.

2. Взять ответственность на себя.

Каждый из нас обладает способностью стать счастливым. Потому что судьба - это на самом деле не то, что с вами случается. Судьба - это выбор, наш выбор. Мы сами выбираем жизнь, которую ведем. А теперь предположим, что, выйдя замуж, вы часть ответственности за себя, свое настроение и состояние отдали мужчине. И если что-то не так, то виноват он, а в депрессию впадаете вы. Но разве только муж должен отвечать за то, чтобы вы были счастливы? Верните эту часть ответственности и сделайте что-то хорошее для себя сами. Такая эмоциональная независимость помогает решить многие проблемы семейной жизни.

3. Обрести контроль над ситуацией.

Приступы тоски, скуки могут отнять у нас уверенность в себе. Возьмите под контроль свои чувства, добейтесь непринужденности жестов, легкости в теле. Попробуйте видеть хорошее даже в плохом

4. Полюбить себя.

Депрессивную женщину трудно заставить что-то сделать. С ней надо договариваться. Скажите себе: милая моя, я тебя так люблю. Давай-ка мы сейчас встанем, умоемся и уберемся в этом шкафу. Мы сделаем все, чтобы сегодня тебе было хорошо. И сами себя похвалим. А потом, несмотря ни на что, начнем заниматься собой. Вне зависимости от того, в каком настроении пришел муж и какие сейчас отношения с ним. Это, прежде всего ваша жизнь, и она у вас одна. Идите и занимайтесь спортом, встречайтесь с подругой, которую сто лет не видели. Начинайте заботиться о себе. Любые общеукрепляющие процедуры - контрастный душ, плавание, бег - также должны проходить в русле любви к себе. А спортом заниматься надо обязательно, потому что при движении организм сам начинает вырабатывать вещества - антидепрессанты. Ну, а лучшей профилактикой подобных состояний является здоровая печаль по поводу тех вещей, которые уже случились