День с утра не задался, к вечеру добил, и контрольный выстрел дома, уже поплакала, легче не стало, что еще сделать?

Подумай... за что тебе был дан в наказание этот день?

Улыбнись своему отражению в зеркало -- прими контрастный душ -- потом после хорошего чая прогуляйся в парке ...

Ложиться спать. . а перед сном.. . перестать думать. о прошедшем дне.
утро вечера мудренее.

Саму тошнит. Спросила у больной здоровья! :)

Cделайте чай, можно тёплую ванну и книгу... Дома, просто отвечайте да, нет не вступая в диспут. На сегодня всё, просто раслабтесь...

В таких аховых случаях мне очень помогают Покаянный канон или, если совсем полумертвая - Псалтирь читать.. . Даже просто помолиться своими словами...

под душ и спать, утро вечера мудреннее

Сто грамм и под одеяло.

Одевайся.
Выйди на улицу.
Если есть немного денег-купи СЕБЕ мороженого. МНОГО и РАЗНОГО.
Сьешь его, но НЕ дома.
Если денег нет, то вылепи снежную бабу или снежного мужика.
Покидай снежки в столб.
Дёрни за ветку дерева и пусть на тебя попадает снег.
Попляши в сугробе.
Если из дома нет возможности выйти, то напиши на листе бумаги-"Имярек, ты козёл, козлом и сдохнешь, а у меня всё будет ХОРОШО-тебе на зло!!!! "

улыбнись и полюби себя такой, какая ты есть на самом деле...

Ванна - срочно и спать! Мне помогает!!!

А уже утром все наше проблемы кажутся такими пустяками... Поэтому "Утро вечера мудренее".