как заставить себя при разговоре с человеком смотреть ему в глаза?

Общение простое, делаемое через силу... плохую служит службу.... поэтому - не заставляйте себя.. .
Чем искреннее ...-тем взгляд смелее.. .
Обман распознаётся очень быстро, что может печальный иметь результат.... конечно, если не любовь является причиной отвода взгляда...)))))

Смотреть прямо в глаза - это подсознательно воспринимается как вызов.
Это также и у животных.
Когда вы отводите глаза - это сигнал вашему визави о подчинении или о подавляемом несогласии.
Постарайтесь убедить себя, что вы просто разглядываете его глаза,
вас, например, интересует цвет их радужки.
Обратите внимание на то, как перемещается его взгляд...

У каждого человека есть своё энергетическое поле: у всех разное ( у одного 20 см, у другого 1м) . Так вот, когда собеседник нарушает границу Вашего поля, Вы начинаете себя чувствовать не комфортно, чтобы этого избежать, регулируйте это расстояние сами, например, немного отойдите. В состоянии комфорта легко и общаться и смотреть в глаза.

Нарочито привыкнуть.

когда говоришь правду-легко смотреть в глаза

Это просто. Смотрите ему на кончик уха. Давний прием.

если вам это трудно, то и... не надо себя мучить. смотрите не в глаза, а на точку над переносицей, между бровей. ваш взгляд, для собеседника будет устремлен в глаза.

начните с кончика носа....

отойди на 2 шага дальше и смотри: в глаза, нос, уши, да куда хошь, туда и смотри

Глаза - это открытый энергетический канал, поэтому не каждый взгляд нам приятен, и не всегда нужно смотреть в глаза. Легче смотреть на переносицу.

Есть один способ-обманка) вы смотрите на переносицу между глаз, а собеседнику кажется что вы смотрите в глаза))

Если трудно, смотрите на переносицу.
У собеседника создаётся впечатление, что вы глаза смотрите

Блин, за неделю единственный вопрос достойный категории! Уже спасибо! :-)
Во-первых ваши взаимоотношения с родителями.. . Если вы девушка, то с матерью несомненно!... В смысле: нужно решить. В смысле: пора уже взрослеть и уяснить, что не ваша мать Альфа-лидер. Иногда бывает отец.. . Но, у девочек гораздо реже.. .
Во-вторых: Опять же воспитание.. . (братья, сёстры есть? важно. ) грубо говоря, вас не отпустят детские предпочтения. Никогда. До смерти, блин. Правда.
Покопайтесь в себе, и уясните, что вы полноценная, здоровая личность. Именно личность, а не кукла исполняющая команды.
Больше копайте в детстве. И выигрывайте там, где проиграли.. . Мысленно! :)))) Удачи, Вам!

просто не стесняться, если речь об этом. многим помогает также представить собеседника в смешной ситуации - голым, или одетым во что-то нелепое. смех раскрепощает

заставлять не надо. если не можешь - устремляй взгляд между его глазами, особенно если человек малознакомый....