Психология

Люди помогите мне. Я изнемогаюсь от душевного бессилия. Что мне делать?

Хочу совершать любимые дела. У меня множество любимых дел. Все дела очень стоящие по отношению ко мне и к другим людям. Это очень интересные дела! Я хочу, творить, хочу совершать, хочу строить, хочу действовать и добиваться больших результатов, но у меня не получается! Нету душевной силы! Я говорил себе, что я говно и мне от меня тошнит, - но стимула никакого. У меня большое желание к любимой работе. Ложусь спать, думаю встану рано утром и займусь любимыми делами, но утром встаю и ничего не делаю (хочу очень сильно делать, но не делаю) . Весь день тупо продёт и всё. Потом бьюсь об стенку, но также ничего. И так каждый день. А время проходит! Я ценю своё время, - оно у меня драгоценное. То есть, подсознание хочет, ценит и говорит действуй. А сознание всё отвергает. Моё сознание дерьмо, оно абсолютно ничего не хочет делать! Сознание оказывается сильнее и оно побеждает! Я должен вырваться из оков сознания, я должен действовать и помогать миру. Но у меня не получается. Посоветуйте, что делать?
С одной стороны, Вы не видите цели. "Совершать любимые дела" - это не цель. Цель должна быть конкретной: что именно Вы хотите сделать и к какому сроку. Это обязательно нужно для себя решить и куда-нибудь записать. И периодически (лучше - ежедневно) прочитывать.
Во-вторых, у Вас атрофированы (ослаблены) волевые навыки. "Любимые дела" не делаются потому, что кроме удовольствия, требуют еще и усилий, а Вы разучились прилагать усилия. Между тем, то удовольствие от любимых дел, которое закрепилось в Вашем сознании, связано именно со способностью преодолевать себя, прилагать усилия. То, что дается без усилий, радости не приносит. Сейчас Вы вспоминаете только удовольствие от "любимых дел" и ищете только его, забывая, что к удовольствию привела увлеченность, а увлеченность пришла только после преодоления (совершения определенных волевых усилий) .
Такие проблемы чаще возникают у людей, привыкших к так называемой негативной стимуляции. Проще -- у тех, кто в детстве делал большинство своих дел "из-под палки", над кем был чрезмерный родительский контроль. Привыкнув к негативной стимуляции со стороны, таким людям во взрослой жизни трудно выработать позитивную стимуляцию изнутри себя, внутреннюю самомотивацию. Трудно, но возможно.
Волевые навыки невозможно восстановить моментально. Нужно начинать с элементарных мелочей. Желательно, с таких, как: сделать зарядку (отжаться столько-то раз от пола, пробежать столько-то кругов в парке) , убраться на рабочем месте, перестирать носки и т. п.
Планировать такие небольшие задания на каждый день нужно тоже письменно - это будет иметь характер официального договора, который нарушать будет уже труднее, чем мысленное намерение "делать любимые дела". Когда выполнение мелочей для Вас станет простым делом, переходите к более сложным и крупным задачам, не забывая включать в план дня и все привычные мелочи, пока их выполнение не станет потребностью (как, например, зарядка и уборка на рабочем месте) .
План дня нужно составлять ежедневно и обязательно в письменном виде, и отмечать, что из запланированного сделано, а что - нет. Так Вы будете видеть положительную динамику. За успехи себя можно поощрять (позволять себе удовольствия, соразмерные с этими успехами, т. е. маленький успех - маленькое удовольствие, и т. п.) .
Наказывать за то, что не удалось, а тем более - заниматься самобичеванием, как это делаете Вы, --не нужно, это не приносит никакого толку. Настрой должен быть позитивным. Нужно верить, что у Вас все получится. Не сделал сегодня - спокойно переношу на завтра, но выполнение беру уже под более строгий контроль.
Письменное планирование -- потрясающий инструмент воспитания воли. Многие им пренебрегают, не понимая, зачем заниматься такими пустяками. Но кто пробовал, те знают, что это работает совершенно волшебным образом.
Вот такая методика тренировки воли. Ничего особенного с виду, но очень эффективно на практике.
Анна Коновалова
Анна Коновалова
67 040
Лучший ответ
А без твоей помощи мир рухнет, что ли???? Ты, батенька, чудовищный эгоманьяк.... Прости себя и мир, и позволь миру развиваться в том направлении, куда его и тянет.... А сам - болтайся, тупи, ничего не делай.... То есть, развивай свои таланты!!!!
Мне кажется у тебя просто понижена энергетика- что бы что то делать надо накачать ЭНЕРГИЮ Есть мульён техник, практик разных - столько энергии можешь накачать, потом некуда будет пристроить. Поищи в инете и выбери СВОЁ (как вариант - йога, Веды, тренинги разные и т. д.)
я уже ответил. Напейся, может голова яснее станет.
Лариса Руди
Лариса Руди
30 974
ты не одинок. Отсутствие цели - проблема большинства. Но живут же.
начни чтото делать и все пойдет хорошо, мечтаете много, вы мысленно бежите в переди поезда
Не к удовлетворению желаний надо стремиться, а к достижению целей.
знаешь, я таких много встречала и этот паралич воли до сих пор для меня загадка, я правда не знаю что это и как с этим справляться. . наверно единственное что может хоть как-то помочь это настраиваться решительно и сурово по отношению к себе. . не прислушиваться - хочу, не хочу, а встал пошёл и сделал, и потом почувствуешь что тебе легче. . Я не знаю как долго это лечится но главное это наплевать на себя и пойти вперёд, регулярно так поступая каждый день оно наверно и отступит, но вот вопрос, способен ли ты хоть месяц так прожить? - нет наверно, никто не может себя сдвинуть с места. . тут наверно никакие советы не помогут. . пока внутри что-то не созреет.
Лиса Лиса
Лиса Лиса
6 282
пообщайся с моей дочерью. Мне кажеться это проблема поколения.
Jasmine Jasmine
Jasmine Jasmine
5 308
Когда я чувствую душевное бессилие, то читаю биографии великих людей, которые добились многого в жизни, вырастили себя сами теми, кем хотели быть. И зачастую все они превознемогали непростые препятсявия, но их стремление к цели было таким сильным, что ничто не могло их сломить.
Возможно, Вы устали и Вам необходимо отдохнуть и попытаться понять, какая сила сдерживает Ваши порывы?
А может просто еще не пришло то время, т. е. может, Вы еще не готовы к тем подвигам, которые задумали.. .
В любом случае, не называйте себя говном. Вы должны любить себя и верить в свои силы, иначе никак, по-моему.
Удачи Вам) ) Верьте в себя!)))
Нина Лунегова
Нина Лунегова
3 971
ОООО, как всё запущенно! надо не хотеть совершать любимые дела, а просто жить и решать ежедневные вопросы. Кто за Вас посуду моет, кто готовит Вам еду, кто ходит по магазинам, кто убирает в квартире, кто оплачивает счета по квартире, кто выбирает вам одежду-я сильно сомневаюсь, что всё это делаете Вы! Скорее всего Вы даже не знаете цену на хлеб в ближайшем магазине, не говоря уже о стоимости 1 кВт .ч электроэнергии. Завышенная самооценка не доведёт до добра!
Катя Холод
Катя Холод
2 564
Что значит сознание сильнее?? ? Они у вас что на два лагеря разделились! ? Прикольно)) ) А вы просто возьмите и сделайте что-то спонтанное! ! Один раз сделайте то, чего ни когда не делали (только прошу вас в рамках закона)) ) Сознание можно отключить, и делайте то что хотите. А если у вас подсознание ночью работает, так и творите ночью! И действуйте тоже ночью! Я не знаю всей вашей истории, жизни и вообще я вас не знаю, поэтому могу только сказать, хватит думать и мечтать! Встал и пошёл! Просто резко не думая, не жалея! Это жизнь ваша, и мир который вы видите тоже только Ваш! ! Ваш и не чей больше! Делайте с ним что хотите, ни кто не осудит (всем либо плевать, либо вам должно быть плевать на их мнение) Вот она жизнь у вас в руках! Вы можете сделать в ней все! ! Какая власть в ваших руках, а вы сидите и не пользуетесь! Тем более если хотите что сделать хорошее и для всех! Извините сейчас за грубость: " А ну-ка встал и пошёл действовать, хватит уже решать проблемы в интернете, решай их в жизни"!))) Без обид, просто действуй)
может быть это лень и боязнь действия, выросшая из боязни неудачи. раз проблема - внутри, то и решение проблемы должно прийти изнутри. наверное, только заставляя себя преодолевать свою лень (а это гипертрофированная лень) , делать, даже если не хочется, вы справитесь с этой проблемой! никто это за вас не сделает. удачи вам.

Похожие вопросы