Испытала сильный эмоциональный стресс! Сейчас учащенное сердцебиение, нехватает воздуха легким, слабость бессонница, слабост

попробуйте валерьянку вечернюю

идите к невропатологу

Мантэк Чиа "Шесть целительных звуков".
Удивительная техника, врачующая и тело, и душу!!!

Надо к психиатру за помощью. Это по их части.

тоже самое было... попей вагостабил и магне в6, очень помогает

просто.. отключи ум и стресса не будет, все проблемы ты можешь решить сама. А ходить к врачам не советую, большая часть психологов и психиатров не знают свое дело. Тебя просто станут пичкать всевозможными таблетками, пока ты сама не поймешь что тебе это все не надо и не поможет. Если ты скажешь, что у тебя тревога, то тебя напичкают успокаивающими - ты превратишься в рассеянного зомби в прямом смысле.
Слабость - это потеря энергии и никто у вас ее не забирал, вы сами ее расплескали, вероятно отсюда и нехватка воздуха. Бессонница скорее всего из-за постоянных мыслей которые вы сами крутите в своей голове "отключи ум". Сердцебиение может сильнее биться из-за учащенного дыхания, успокоите дыхание, успокоится сердце. Я думаю сейчас вам не психотерапевт нужен, а медитация.
В это время старайтесь не вспоминать о своих стрессах, родителях, друзьях и работе - это все далеко и уже давно в прошлом, нет смысла об этом думать сейчас, это ничего не дает вам и не изменит.
Закройте все окна, избавьтесь от постороннего шума, выключите телефон.
Сядьте так как вам удобно (можно в кресло) , не обязательно в позу лотоса. Закройте глаза. Несколько раз глубоко вдохните носом, сосредотачивая внимание на дыхании. Далее просто своим вниманием расслабляйте мышцы тела, лица, глаз, лба, шеи, ног, рук, живота и тп - постепенно. Просто задерживайте свое внимание на участках тела и можете представлять что эти участки тела тяжелеют как камни. На это потратьте минут 10.
Теперь, что такое медитация. . Эт не то что вам крутят по телеку - посидел на жопе смирно и теперь я йог.
Медитация - это состояние сознания, в котором нет медитирующего (деятеля) , тоесть Вас. В этом состоянии ум далекоооо и вас не беспокоит его мысли о больном сердце или совершенной ошибке, потому что вы вышли из комнаты, где вы отождествляли себя с умом. Проще говоря, вы умераете на некоторое время. Поэтому, в целях самосохранения и боязни неизвестного, ваш ум будет ссатся этого состояния как кошка собаки.
После того как вы рассалабитесь, вам нужно выйти из комнаты где есть ум и его мысли. Это сделать не легко, это годы. . Попробуйте просто наблюдать за своим дыханием, за вдохом и выдохом не отрываясь ни на секунду на мысли, все внимание в дыхании. Если вы снова начали мыслить, просто возвращайтесь к слежению за дыханием, но не переусердствуйте, иначе вы измените ритм дыхания, внимание должно быть расслабленным. Если вам повезет, вы провалитесь в более осознанное состояние, где ум на втором плане и не беспокоит вас, а в голове необычайно тихо и ясно.
Избавиться от бесконечного потока мысли можно путем слежения за источником мыслей. Просто попробуйте его найти, следить за тем откуда приходят мысли. Вы их не найдете, но своим вниманием вы их остановите, если делать так долго, не возвращаясь к умственному процессу. вы сможете так же выйти из этой "комнаты". Потратьте часок на все это и делайте каждый день.

Скажите это вам нравится? Все симптомы "жаркой ночи" на лицо)))